Le livre "MetaDieta - micropas aux macro-changements" de Gosia Waluszewska n'est pas une instruction de perte de poids ou un autre régime miracle, mais un recueil de divers principes nutritionnels testés sur elle-même, qui a permis à l'auteur de se remettre complètement. Restez MODÉRÉ et faites attention à ce que vous mangez et à la façon dont vous mangez - telle est la devise de ce guide pratique.
«MetaDieta - micropas vers des changements macro» de Gosia Waluszewska n'est pas une autre façon «miraculeuse» de perdre du poids, mais une collection de leçons organisées par thème que l'auteur, qui avait des problèmes de santé il y a des années, a faites il y a quelque temps et les rattrape chaque jour. Cela a abouti à un rétablissement sans recours à d'autres visites à l'hôpital.
Dans de courts chapitres qui commencent par des titres facilement accrocheurs, parfois hilarants, l'auteur partage ses secrets avec le lecteur. Et les titres amusants ne sont qu'apparemment pas sérieux ... Chacun d'eux aborde des sujets que nous avons déjà entendus, mais malheureusement oubliés chaque jour.
MetaDieta attire l'attention sur ce qu'est la nourriture produite aujourd'hui et comment, étant généralement disponible, elle est devenue un piège et la cause de la plupart de nos maladies. L'auteur a voyagé à travers le monde, observant les habitudes culinaires de diverses communautés et recueillant des recettes d'élixirs de santé intéressants.
Dans le contenu du livre, sans trop moraliser, l'auteur tisse également d'autres fils, les soi-disant triades de santé: psyché, physicalité et spiritualité. Presque dès les premières pages du livre, Gosia Waluszewska répète le mot «clé» de MetaDiety. C'est la MODÉRATION ... et le fait que ce soit important non seulement ce que nous mangeons, mais aussi comment nous mangeons ... Le tout est un guide pratique, qui doit être conservé dans un endroit visible comme guide.
Gosia Waluszewska gère également un blog www.metadieta.pl, qui fait suite aux leçons contenues dans le livre.
Le livre peut être acheté chez Empiki dans tout le pays.
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