Utilisation d'un ordinateur, problèmes de sommeil et fatigue

Je suis 3ème de la classe technique et j'ai une tendance inhabituelle à m'endormir trop vite. Je peux m'endormir littéralement en quelques secondes ou m'asseoir à parler à quelqu'un, et soudain j'ai sommeil et je n'écoute pas l'autre personne, mais j'essaie de combattre l'idée de dormir. Peut-être suis-je épuisé, parce que je suis à l'école dès le matin, après l'école jusqu'à 23 heures je passe du temps sur l'ordinateur et donc chaque jour, je sors environ 7 à 8 heures devant l'ordinateur. Il y a quelques mois c'était pareil, j'ai limité mon ordinateur à 2 heures par jour, mais le problème persistait. Des pilules pourraient-elles m'aider? C'est très gênant pour moi, car il m'est parfois difficile de conduire une voiture, de parler à quelqu'un, et quand je veux penser à quelque chose le soir, je ne peux pas non plus y faire face, car je ferme les yeux et je dors déjà.

Ce n'est pas une condition qui devrait être traitée avec des pilules. Je vois ici deux problèmes: la dépendance informatique et la fatigue. Conduire une voiture dans ces conditions mènera tôt ou tard à une tragédie. Le fait que votre première tentative de réduction du nombre d'heures de travail n'ait pas résolu le problème ne signifie pas du tout que vous ayez repris ce mode de vie. Je ne sais pas où vous habitez - recherchez «traitement de la toxicomanie par ordinateur», sélectionnez le centre le plus proche de chez vous et obtenez de l'aide avant de tuer quelqu'un en conduisant.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Psychologue, spécialiste avec 30 ans d'expérience, formatrice en compétences psychosociales, psychologue experte du tribunal de district de Varsovie.

Les principaux domaines d'activité: services de médiation, conseil familial, prise en charge d'une personne en situation de crise, formation managériale.

Surtout, il se concentre sur la construction d'une bonne relation basée sur la compréhension et le respect. Il a entrepris de nombreuses interventions de crise et s'est occupé de personnes en crise profonde.

Il a enseigné la psychologie médico-légale à la Faculté de psychologie du SWPS de Varsovie, à l'Université de Varsovie et à l'Université de Zielona Góra.