Les femmes prennent du poids plus rapidement que la lumière artificielle?

Les femmes qui dorment à la lumière artificielle la nuit sont plus susceptibles d'être en surpoids et obèses. Ceci est suggéré par une recherche menée par les National Institutes of Health (USA) et publiée dans la revue "JAMA Internal Medicine".

Les scientifiques ont analysé les données de plus de 43 700 personnes. femmes âgées de 35 à 47 ans qui ont participé à l'étude de cohorte de l'étude Sister sur les facteurs de risque du cancer du sein et d'autres maladies. Les participantes à l'étude ne souffraient ni de cancer ni de maladies cardiovasculaires, n'étaient pas enceintes, ne travaillaient pas par quarts et ne dormaient pas pendant la journée. Les auteurs de l'étude leur ont demandé s'ils dormaient dans l'obscurité la nuit ou s'ils étaient accompagnés de lumière directement dans la chambre ou à l'extérieur, par exemple des lampadaires ou des enseignes au néon publicitaires. Les chercheurs ont fait correspondre les réponses des participants avec leurs données de taille, de poids, de tour de taille et de hanche et d'indice de masse corporelle (IMC) au départ et 5 ans après l'étude.

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Les résultats de l'étude suggèrent que dormir avec la télévision ou la lumière artificielle allumée augmente le risque de développer une obésité dans la population féminine. La source et le niveau de lumière artificielle sont importants. Par exemple, dormir près d'une petite lampe de chevet ou de l'éclairage public n'est pas associé à une prise de poids. En revanche, les femmes qui dormaient avec une lumière forte ou un téléviseur actif ont augmenté leur poids de 5 kilogrammes ou plus en 5 ans.

Pour les citadins, la lumière la nuit (des lampadaires, néons, autres appartements, voitures) est quelque chose de commun. Cependant, il peut supprimer la sécrétion de la mélatonine, l'hormone du sommeil, et perturber le rythme circadien naturel de 24 heures. Co-auteur de l'étude, le Dr Chandra Jackson explique que les humains sont génétiquement adaptés à la lumière du soleil le jour et à l'obscurité la nuit. L'exposition à la lumière artificielle peut modifier les niveaux d'hormones et affecter les processus biologiques qui augmentent le risque de maladies telles que l'obésité.

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Les chercheurs de l'étude se sont également demandé si les résultats n'étaient pas affectés par la privation de sommeil chez les participants. On dit depuis longtemps que la privation de sommeil est associée à une prise de poids. Les résultats de cette étude étaient certainement indépendants de l'âge, de la race, du statut social et de la richesse du portefeuille, d'avoir ou non des enfants, ainsi que de la quantité de calories consommées et de l'activité physique des participants. Les chercheurs notent cependant que la population masculine n'a pas été incluse dans l'étude.

Préparé sur la base de: PAP, www.esculap.com

Important

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Magdalena Gajda Spécialiste des maladies de l'obésité et discrimination de l'obésité contre les personnes. Président de la Fondation pour les personnes atteintes d'obésité OD-WAGA, Médiateur social pour les droits des personnes obèses en Pologne et représentant de la Pologne au sein de la Coalition européenne pour les personnes atteintes d'obésité. Par profession - un journaliste spécialisé dans les questions de santé, ainsi qu'un spécialiste des relations publiques, de la communication sociale, de la narration et de la RSE. En privé - obèse depuis l'enfance, après une chirurgie bariatrique en 2010. Poids de départ - 136 kg, poids actuel - 78 kg.