MASSAGE CLASSIQUE DE LA COLONNE VERTéBRALE

Massage thérapeutique de la colonne vertébrale: indications

Le médecin émet une référence pour un massage de la colonne vertébrale en fonction du diagnostic et de l'état de santé général. Cela permet au thérapeute de choisir plus facilement les techniques de massage afin qu'elles apportent le résultat souhaité.

Le massage thérapeutique nécessite une connaissance approfondie de l'anatomie et de la physiologie humaines, il doit donc être effectué par un rééducateur spécialisé. Sinon, cela pourrait faire mal au lieu d'aider.

Le massage de la colonne vertébrale est le plus souvent utilisé lorsque - quelle qu'en soit la cause - les ligaments ou les muscles qui y sont attachés cessent d'exercer leurs fonctions. Si les muscles des deux côtés de la colonne vertébrale ne fonctionnent pas de manière égale, ils sont affaiblis, trop étirés ou tendus, la colonne vertébrale devient instable, la posture se détériore, les vertèbres et les disques s'usent plus rapidement. Ensuite, le corps envoie une alarme sous forme de maux de dos. Le but du massage est d'éliminer la tension accrue et de renforcer les tissus musculaires faibles.

Comment se déroule le massage thérapeutique de la colonne vertébrale?

Il n'est pas nécessaire de vous préparer à la procédure. Il suffit d'emporter une grande serviette avec vous pour vous allonger dessus (mais souvent la table de massage est rembourrée avec un sous-matelas jetable). Tout d'abord, le masseur mène une courte interview. Il me demande si j'ai déjà eu un massage pour savoir comment je réagis à la thérapie (par exemple si ça fait mal, s'il y a eu des ecchymoses). Cela permet de s'assurer que mon dos me fait le plus mal et je peux m'allonger sur le ventre. En cas de problèmes respiratoires, le massage se fait assis sur une chaise spéciale. Je m'assois confortablement sur le ventre. Le thérapeute lubrifie le dos avec un lubrifiant (une préparation neutre pour la peau, par exemple huile d'olive, vaseline, talc), qui réduit la force de friction, protégeant la peau contre les dommages mécaniques. Parfois, des préparations naturelles sont utilisées pour soutenir le traitement - gels, pommades, crèmes, émulsions aux propriétés anti-inflammatoires et analgésiques et scellant les vaisseaux sanguins.

Le massage de la colonne vertébrale fait parfois mal!

Vous pourriez vous sentir plus mal après 3 à 5 traitements. Les techniques de massage classiques irritent les zones malades, intensifiant la douleur. Parfois, il y a des brûlures, des picotements, une sensation de chaleur, de faiblesse, des frissons, de la somnolence ou de l'irritabilité. Mais n'arrêtez pas la thérapie! Les symptômes s'atténueront progressivement. Après une série de massages (au moins 10), vous ressentirez une amélioration. Bien sûr, ce nombre de traitements ne garantit pas que le mal de dos ne reviendra pas après un certain temps. Ensuite, il faudra le répéter.

Le massage du dos couvre le dos, les fesses et les épaules. Cela prend 20-25 minutes, mais les premières sessions peuvent être plus courtes. Elle est réalisée dans le sens du flux sanguin veineux, c'est-à-dire vers le cœur. La force du massage dépend du type de maladie et de la sensibilité à la douleur. Certes, une personne obèse a besoin de plus qu'une personne mince, un homme qu'une femme. Un bon massage doit osciller au bord d'une douleur agréable, c'est-à-dire au cours de laquelle nous pouvons nous détendre. Lorsque la douleur n'est pas acceptée, nous nous crispons. Ensuite, le massage n'apporte pas l'effet escompté, il peut même être nocif. Il est réalisé en utilisant des techniques de massage classiques (du plus faible au plus fort) dans l'ordre indiqué.

Tapoter. C'est ainsi que le lubrifiant est distribué et c'est ainsi que se termine le massage. C'est la seule technique qui peut être entrelacée avec d'autres. Il consiste en un léger mouvement de la main (bas, haut, bout des doigts) le long et à travers le dos. Les mouvements sont doux, à longue portée. C'est un bon moyen de connaître la peau - température, rugosité, bosses, tension musculaire. Il améliore la respiration, augmente la température de la peau, réduit la douleur et améliore la circulation superficielle. Il apaise et détend.

Frottement. Alterner les pouces, les pouces, le talon de la paume, dans le sens de la longueur ou à travers le dos en mouvements circulaires ou en spirale. Pour augmenter la profondeur de l'impact, le masseur appuie sur la main de massage de l'autre main. De cette manière, les exsudats post-inflammatoires, les hématomes, les dépôts sont désintégrés et déplacés vers la circulation sanguine, le gonflement est éliminé et la tension musculaire est réduite.

Pétrissage. Il peut être utilisé dans tous les endroits où les muscles et la peau se soulèvent, par exemple les bras. Vous pouvez pétrir à deux mains, d'une seule main ou avec vos doigts. Les vaisseaux se contractent temporairement et se dilatent rapidement lorsque la main est relâchée, tirant le sang des vaisseaux périphériques et stimulant la circulation. Cela pousse les déchets hors des tissus, les dépôts post-inflammatoires libérés lors du frottement, créant ainsi une place pour les nutriments. Selon la méthode de pétrissage, vous pouvez stimuler les muscles: augmenter leur endurance, leur contractilité et accélérer la régénération après l'effort ou réduire les tensions. Le type de pétrissage le plus invasif est la pression du pouce. C'est généralement ainsi que les muscles les plus tendus s'embrasent. Si cela est fait en même temps avec les deux mains 30 à 40 fois par minute, cela a un effet relaxant, en alternance et deux fois plus vite - stimulant.

Patting. Frappe musculaire très rapide et assez forte. Le plus fort est de tapoter un carat - avec le bord de la main, le plus doux - avec une main en forme de cuillère. La méthode dépend du site de tapotement et de la sensibilité à la douleur. Les os ne sont pas tapotés, les omoplates et les reins saillants ne sont pas couverts afin d'éviter les microtraumatismes. Sur le site du tapotement, les vaisseaux sanguins se dilatent, il y a une congestion tissulaire intense. Le tapotement provoque une contraction musculaire qui, tout en améliorant la circulation, améliore leur nutrition. La température locale augmente et la douleur est réduite.

Vibration. Le masseur fait vibrer les tissus superficiels et profonds, accélérant la transformation cellulaire. Des vibrations vigoureuses stimulent les fibres musculaires, ce qui, tout en améliorant le métabolisme, améliore la flexibilité et augmente la force musculaire. Doux, il détend les muscles et a un effet calmant.

Les indications

mal au dos

surcharge

changements dégénératifs

discopathie

blessures

Contre-indications

fièvre

inflammation aiguë

maladies de la peau accompagnées par exemple de cloques, d'eczéma

menstruation, grossesse (relative)

"Zdrowie" mensuel