Le carnaval continue et votre silhouette est loin d'être parfaite? Contrairement aux apparences, vous réussirez quand même à l'améliorer. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un peu de volonté, d'un régime rapide et ... de beaucoup d'intelligence. Apprenez quelques astuces intelligentes qui ne sont pas pires que de perdre du poids lorsque vous voulez avoir l'air mince au bal de carnaval.
Voulez-vous être mince parce que le bal de carnaval approche à grands pas? Dans quelques semaines ou quelques jours, vous ne vous débarrasserez pas des kilos en trop sur lesquels vous travaillez depuis des années. Mais une bonne alimentation, un peu d'exercice et des astuces intelligentes affineront votre silhouette, vous sentirez une nouvelle énergie et vous commencerez à danser dans une humeur pétillante.
Maigre dans le carnaval, c'est-à-dire un régime rapide
Commencez par un régime de 1 à 2 jours entièrement à base de légumes et de fruits. Vous pouvez les manger crus, sous forme de soupe ou cuits à la vapeur. Vous devez boire environ 2 litres d'eau minérale plate, des jus de fruits et de légumes fraîchement pressés. Un tel régime fournit beaucoup de vitamines et de minéraux, ainsi que des fibres de remplissage, de sorte que vous n'aurez pas faim. Les jours suivants, mangez 5 fois par jour, mais en petites portions et buvez beaucoup. Choisissez des légumes et des fruits, du riz noir, du gruau, du poisson et des viandes maigres et des produits laitiers fermentés. Pour éviter les flatulences et la constipation (entraînant souvent un ventre trop rond), prenez légumineuses, oignons, choux, poires. Si nécessaire, économisez-vous avec des préparations de la pharmacie (par exemple Hepason Complex, Manti Gastop, Ispagul, Xenna). N'exagérez pas avec le sel car il retient l'eau dans le corps, mais utilisez des herbes et d'autres épices. Évitez les aliments gras, les bonbons, les plats en sac et les boissons gazeuses. Pendant une semaine d'un tel régime, vous avez une chance de perdre jusqu'à 3 kg.
Lean dans le carnaval, c'est-à-dire une formation rapide
Le carnaval sera un test de votre condition physique. Pour ne pas avoir à lutter contre l'essoufflement après une danse, commencez à vous entraîner dès aujourd'hui. Pariez sur les exercices d'aérobie: jogging, aérobic, stepper, combustion des graisses, qui sont excellents pour brûler les graisses et améliorer votre forme. Entraînez-vous environ une heure chaque jour. Ajoutez-y des craquements traditionnels pour un ventre plus mince. Ne vous attendez pas à perdre 5 kg en une semaine, mais les exercices amélioreront les contours de votre corps, renforceront et accentueront vos muscles et vous donneront de la vigueur.
Astuces minceur intelligentes
Le camouflage est le moyen idéal pour paraître plus mince. Par conséquent, si votre silhouette est loin d'être parfaite, vous devez planifier votre tenue de balle avec soin.
- Optez pour des sous-vêtements correcteurs - il aplatira votre ventre et masquera les plis disgracieux, rendra vos hanches plus fines, rondes et soulèvera vos fesses. Le choix est très large (comprenant une ceinture galbante, une culotte haute, un corset, un body, une culotte fermée avec jambes, ainsi qu'un costume de la ligne du buste au niveau au dessus des genoux). Choisissez des sous-vêtements en fonction de la circonférence des hanches et de la taille (s'ils sont à la limite, choisissez le plus petit). Un mauvais ajustement vous mettra mal à l'aise et n'apportera pas l'effet escompté. Un tel sous-vêtement est indispensable si vous souhaitez "coller" dans une robe plus petite que d'habitude.
- Choisissez également le bon soutien-gorge. Assurez-vous que sa circonférence est bien ajustée au corps et que les bonnets s'adaptent à l'ensemble du sein. Choisissez le design (balconnet, tasse pleine, demi-tasse, push-up) selon votre goût, mais selon la tenue. Si les seins dépassent du contour de la silhouette, la taille apparaît plus étroite avec des hanches abondantes. Si vous avez des épaules larges, les seins ne doivent pas être disposés ainsi car cela élargit le haut du corps.
- Pour affiner votre silhouette, portez une robe unie - le plus foncé sera le mieux. Optez pour une robe ajustée mais pas moulante qui mettra en valeur les atouts de la silhouette, par exemple un joli buste, et détournera l'attention, par exemple, d'un ventre trop rond (par exemple une robe longue coupée sous le buste ou dans le style du 20ème avec une taille basse).
- Un décolleté en V plus profond soulignera joliment les gros seins et affinera optiquement la silhouette. Un long collier ou de longues boucles d'oreilles donneront également cet effet. Les petits seins seront agrandis par un décolleté large et rond, des volants en tissu ou des volants sur le buste.
- Si vous avez des épaules massives, renoncez à une robe qui les révèle (surtout avec un décolleté américain) ou au moins cachez les imperfections sous un foulard aéré. Dans ce cas, une tenue à manches (par exemple 3/4) fonctionnera bien.
- Si vous avez une taille mal définie, choisissez une ceinture souple pour la mettre en valeur. Cependant, cela n'est pas autorisé lorsqu'il y a des plis sur l'abdomen - la sangle ne fera que les souligner. Juste avant le bal, redressez-vous, levez la tête et souriez magnifiquement. Effet garanti!
Choisissez des chaussures à semelle souple, sur un talon stable et pas trop haut (jusqu'à 5 cm), pour ne pas alourdir votre colonne vertébrale et fatiguer vos pieds. Cette astuce vous fera paraître plus grand et plus mince et ajoutera également du sex-appeal. De plus, vous bougerez gracieusement en resserrant vos fesses et en rentrant votre ventre.
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