Je suis accro à l'autre personne. Comment profiter de n'être qu'avec soi-même?

Je suis en couple depuis presque 2 ans. Nous nous voyons presque tous les jours. Et je me sens étrangement seul, attendant qu'il revienne du travail pour faire quelque chose ensemble. Quand il n'est pas là, je ne trouve pas de place ni de cours, même si je sais que je dois étudier pour les examens, et je ne le fais pas. Je l'attends ... mes amis sont partis étudier, je ne peux pas compter sur le soutien de ma famille. Que devrais-je faire?

J'ai peur que votre problème soit la dépendance à l'autre personne. C'est une maladie très triste qui nous rend incapables d'être seuls. Cela signifie que ce que nous faisons nous-mêmes ne nous importe pas beaucoup, que la présence et le comportement d'une autre personne déterminent le sens et l'intensité de notre vie. Nous vivons pour quelqu'un, à travers quelqu'un, en fonction de quelqu'un.

C'est aggravant pour vous et le toxicomane. Parce que tout dans ta vie dépend d'elle. Vos émotions, votre action, votre satisfaction et votre absence. C'est une sorte de solitude qui peut être ressentie à tout moment, n'importe où, quels que soient les événements de la vie. Parce que seule une personne qui se sent bien en sa propre compagnie et qui sait que cela vaut aussi la peine d'essayer pour elle-même, peut se sentir complètement libre et à l'aise et ne ressentira pas cette solitude.

Une attitude comme la vôtre résulte principalement d'une faible estime de soi et du sentiment que «cela ne vaut pas la peine de faire» quoi que ce soit pour vous-même, que quelque chose ne compte que pour quelqu'un. Et vous devriez commencer par ce sentiment pour pouvoir ressentir la joie de vivre à chaque instant - pas seulement celle que vous partagez avec la personne qui vous tient à cœur.

Je vous recommande vivement de lire le livre sur votre propre développement, écrit par Beata Pawlikowska. C'est quelque chose pour vous - comment obtenir satisfaction d'être vous-même, comment diversifier votre vie et votre intérieur. Mettez-vous au travail - ça vaut le coup. D'autres sont juste (et jusqu'à) un merveilleux ajout. Vous êtes responsable de votre vie. Et personne d'autre.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Il est psychologue clinicien en santé.

Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.

Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.

Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.

Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.