Problème de mobilisation

Je ne peux pas "ne pas grignoter" entre les repas, comment puis-je me mobiliser?

Que vous écriviez ou non, ce n'est pas un problème de mobilisation uniquement de motivation et de volonté. Il est également possible que vos repas soient mal composés, ne correspondent pas à votre style de vie ou à vos besoins et préférences, et que le grignotage soit alors inévitable. Peut-être que vous mangez trop rarement, trop peu, pas à des moments qui vous conviennent, etc. Vous devez l'analyser puis commencer à réfléchir au problème. Le grignotage en lui-même n'est pas non plus si effrayant lorsque vous mangez les bons produits. Cela doit également être déterminé - quoi et quand vous mangez. Comme vous pouvez le voir, ce n'est pas un problème qui peut être résolu après avoir lu les trois phrases de l'e-mail. Il serait peut-être utile de consulter un diététiste ou un psychologue de la perte de poids ou un superviseur de problèmes alimentaires.

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N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Il est psychologue clinicien en santé.

Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.

Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.

Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.

Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.