Je souffre d'anorexie depuis un certain temps. Heureusement, j'ai pensé que quelque chose n'allait pas chez moi et j'ai permis à mes parents de voir un psychologue. Je suis sous sa garde depuis un mois. Maintenant, je sais que je n'ai pas raison - les millions de symptômes que j'ai me le disent. J'ai 17 ans et je pèse 36 kg, je mesure 155 cm - seulement des os et de la peau. Seulement maintenant la question de manger. Je suis convaincu de lui. Je peux facilement manger de la viande (ex: saucisse), des gâteaux faits maison ou des salades à base de mayonnaise. Je me suis retrouvé avec une question qui me tracasse depuis longtemps. À savoir, il s'agit de l'apport de calories, beaucoup de gens me disent que je peux manger ce que je veux, quand je veux et autant que je veux (je ne parle pas de manger compulsif ici), mais je ne suis pas sûr que même 3000 kcal (ou plus) par jour soient bonne idée pour mon état et mon poids. Je voudrais ajouter que j'essaie aussi de manger sainement. Une activité physique est-elle recommandée pour mon état? J'ai un appétit terrible pour les produits laitiers, etc. Je dois manger 3 œufs brouillés au petit-déjeuner tous les jours. S'agit-il également de comportements corporels normaux?
L'anorexie est une maladie qui semble différente pour chaque patient, tout comme le retour à un mode de vie normal ou à une alimentation. Il n'y a pas de normes. Un, en fait. Vous écoutez votre corps. Si vous avez un appétit pour les œufs ou le fromage cottage, les pommes de terre, la mayonnaise, les salades et les salades, il suffit de les manger, mais ... Votre système digestif doit s'adapter lentement à la digestion des aliments gras, frits ou cuits au four, chocolat et sauces grasses. Il ne peut pas non plus gérer 3000 kcal (sauf si vous prenez des stéroïdes).
Je vous suggère donc d'introduire ces produits plus digestibles progressivement, en petites quantités, afin que le tube digestif les digère plus lentement, par exemple une fois par semaine. Vous devez suivre un régime alimentaire facile à digérer, en vous basant sur des produits même à indice glycémique élevé, afin qu'ils vous donnent de l'énergie rapidement. Il devrait s'agir de petites bouillies, de pâtes, de riz blanc. Je recommande vivement et recommande de manger des soupes chaudes faites maison avec de la viande cuite, toutes sortes de pâtes et des nouilles aux légumes. Afin d'éviter les flatulences et les surcharges gastro-intestinales, commencez par 1000 kcal et ajoutez chaque semaine environ 300 kcal par jour: 1000, 1300, 1600 kcal ect .. La marche et la natation sont recommandées pour l'activité physique. Il ne sert à rien de risquer des fractures de surcharge ou d'autres blessures. Meilleures salutations et je vous souhaite un prompt rétablissement.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
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