Vos pieds font environ deux millions de pas chaque année. Ils n'y auraient pas survécu s'ils n'avaient pas été si brillamment «construits». Cependant, jusqu'à sept sur dix souffrent de diverses affections aux pieds de façon permanente ou périodique. Les plus courants sont les callosités, les cors et les ongles incarnés.
Cela commence innocemment: après avoir couru toute la journée, vous vous sentez fatigué, vos pieds palpitent. Et puis il faut s'intéresser à eux afin de pouvoir affronter les maux qui feront de chaque pas un tourment.
Les pieds sont comme des chaussures naturelles
Bien que la peau des semelles soit deux fois plus épaisse que celle du reste du corps, elle fournit au cerveau beaucoup plus d'informations que sur les mains ou le dos. Il y a jusqu'à 60 couches de peau spécialisées dans la semelle, qui produisent des cellules pour une exfoliation continue et construisent une protéine (créatinine) responsable de l'épaisseur de la semelle. La surface ondulée, habillée comme d'une empreinte digitale, est adaptée à l'usure et au renouvellement constants. On peut donc dire que vos pieds sont comme des chaussures naturelles que vous porterez toute votre vie. Pour qu'ils vous portent bien, vous devez en prendre soin.
Selon l'expert, Małgorzata Waśkowiak
Vous devriez commencer par tremper vos pieds (15-20 minutes) dans de l'eau chaude savonneuse et quelques cuillères à soupe de sel de table ou médicamenteux. Vous pouvez également utiliser une infusion d'herbes, comme la camomille ou la prêle.
Ensuite, nous enlevons l'épiderme calleux. De préférence, une râpe ou une lime spéciale en céramique (par exemple en diamant) ou en métal pour éliminer les callosités épidermiques. Rincer les pieds à l'eau claire et frotter soigneusement, en particulier entre les orteils.
La prochaine étape consiste à couper les ongles. Ils doivent garder une ligne droite pour ne pas devenir incarnés. Ne coupez pas les cuticules par les orteils. Nous les retirons en appliquant un liquide adoucissant spécial ou en les frottant avec une serviette après avoir trempé les jambes. À l'extrémité du pied, frottez soigneusement avec une crème ou un baume hydratant pour les pieds. Si vos jambes sont sujettes à la transpiration, je recommande une crème aux propriétés bactéricides et antifongiques après chaque lavage. Le talc cosmétique est excellent car il protège contre les bactéries et absorbe l'humidité. Cela vaut la peine d'avoir le soi-disant un déodorant rafraîchissant qui apporte un grand soulagement aux pieds.
Pieds sains sans callosités ni cors
L'empreinte, ou maïs, est une peau calleuse avec un point sombre au centre, qui perce le corps comme un ongle à chaque pas. La raison en est généralement de mauvaises chaussures - trop serrées, talons trop hauts, plastique, imperméables à l'air.
Les cors repoussent si la broche qui pousse profondément dans le doigt n'est pas retirée. Heureusement, vous pouvez leur acheter de nombreux médicaments: patchs, gouttes, crèmes et pommades. Ils adoucissent suffisamment l'empreinte pour qu'elle puisse être retirée avec la broche.
La brûlure insupportable des pieds est également causée par des callosités, le plus souvent situées sur la plante du pied. Ils surviennent lorsque les os métatarsiens sont comprimés à la fois par le haut (chaussure trop serrée) et par le bas (par exemple, la semelle dure d'une chaussure). Une inflammation peut se former sous eux, et chaque étape est comme une promenade sur du verre brisé. Malheureusement, les callosités repousseront toujours. Le traitement consiste à porter des semelles orthopédiques sur mesure.
Points faibles des pieds
De nombreuses personnes souffrent de talons fissurés. Ils sont dangereux car les germes peuvent pénétrer dans le corps par des fissures profondes. Vous devez prendre régulièrement de la vitamine A + E en gélules, et après avoir trempé vos pieds dans de l'eau savonneuse et frotté l'épiderme dur, frottez la vitamine A en gouttes ou avec une pommade, par exemple du linomag ou de l'alantan, sur vos talons. Tremper vos pieds dans de la pâte de lin apporte également de bons résultats.
Les ongles incarnés font également mal. Nous le finançons nous-mêmes en les arrondissant tout en les coupant. Mais la cause peut aussi être des chaussures serrées. Le bord latéral de l'ongle est pressé contre l'intérieur du plus gros orteil. Comme l'épiderme y est très innervé, la douleur est intense. La pression provoque un gonflement et une rougeur, et parfois un écoulement purulent autour de l'ongle. Afin de soulager la souffrance, nous coupons les bords latéraux de l'ongle encore plus courts et ... nous l'aggraissons. Il est préférable d'aller chez un pédicure qualifié et de mettre des clips spéciaux qui apportent un soulagement très rapidement et éliminent le problème une fois pour toutes.
Dans les sociétés qui ne portent pas de chaussures, seuls 3% ont des problèmes de pieds. population. Là où les gens portent des chaussures tous les jours, ce pourcentage passe à 80%.
Set de pédicure
Remarque: les outils de pédicure doivent être traités comme une brosse à dents. Chaque membre du ménage devrait avoir son propre ensemble. Après les soins, nettoyez soigneusement tous les outils sous l'eau courante et désinfectez-les. Le meilleur liquide antiseptique que vous pouvez acheter dans une pharmacie ou une pharmacie.
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