La nuit, notre peau se régénère intensément. C'est à ce moment-là qu'il vaut la peine de faire particulièrement attention - les crèmes intensives sont beaucoup plus efficaces la nuit que le jour. Comment prendre soin de sa peau la nuit et se réveiller encore plus belle?
La nuit est le moment idéal pour nourrir et régénérer votre peau. La nuit, les processus de régénération sont plus intenses, la température cutanée et la microcirculation augmentent. Entre 1h00 et 2h00 du matin, le corps se débarrasse de toutes les impuretés, jette les toxines accumulées dans le système lymphatique. La peau absorbe les principes actifs des crèmes, les fibres élastiques se régénèrent et la couche protectrice à la surface de l'épiderme se reconstruit. La peau équilibre également le niveau d'eau dans ses tissus. Vers 3 heures du matin, la pression et la température augmentent, et les tissus sont bien oxygénés et plus souples.
Quels cosmétiques utiliser la nuit?
Vous devez contribuer à un travail intensif de la peau en utilisant des préparations riches en substances régénérantes, oxygénantes et hydratantes. La peau en bénéficiera beaucoup plus pendant les heures de sommeil que pendant la journée.
Les crèmes de nuit doivent contenir:
- rétinol: régénère l'épiderme, réduit les rides;
- acides de fruits: éliminent la décoloration, augmentent la production de collagène et d'élastine, débloquent les pores;
- coenzyme Q10: combat les radicaux libres et raffermit la peau;
- substances oxygénantes: recommandées principalement aux fumeurs, elles stimulent le métabolisme;
- vitamine: E, qui combat les radicaux libres. C, qui accélère la synthèse cellulaire.
Choisissez des crèmes conçues pour les soins de la peau de nuit. Cela s'applique principalement aux crèmes pour le visage, mais vous ne devriez pas vous limiter à cela. L'ensemble du corps nécessite une attention particulière. Essayez de développer de bonnes habitudes de toilette. Avant de vous coucher, faites un démaquillage minutieux et appliquez une crème nourrissante et hydratante. En outre, enduisez soigneusement tout le corps d'une crème ou d'un masque épais, par exemple de l'huile de coco ou du beurre de karité. Le matin, la peau se sentira plus ferme et sa couleur s'améliorera considérablement après un court laps de temps.
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En plus d'utiliser les bons produits cosmétiques, il est important de suivre quelques règles qui vous aideront à régénérer votre peau la nuit.
- Toujours démaquiller: le démaquillage est la base des soins ultérieurs. Laver le visage avec un démaquillant ou du lait, en accordant une attention particulière au contour des yeux, puis éliminer les restes d'impuretés avec un cosmétique nettoyant adapté à notre peau; laisser le maquillage non lavé pendant la nuit peut entraîner l'apparition de imperfections et un teint terne. Les personnes à la peau extrêmement sensible et allergique peuvent utiliser des gants spéciaux pour se démaquiller. Il suffit de mouiller le gant pour nettoyer toute la surface du visage. Ces types de gants peuvent être lavés avec du savon gris et de l'eau tiède, ce sont des produits réutilisables.
Voir: Comment faire un démaquillant pour le visage?
- Dormez sur deux oreillers: Idéalement, vous devriez dormir la tête légèrement surélevée, légèrement plus haute que le reste de votre corps. Placez un oreiller supplémentaire sous votre tête - cela permettra à la lymphe de couler vers le bas au lieu de s'accumuler sous les yeux et sur le visage lui-même.
- Choisissez une taie d'oreiller: si vous avez la peau sensible ou sèche, un oreiller en soie ou en satin vous aidera à éviter les ecchymoses; la soie empêchera également vos cheveux de s'emmêler pendant que vous dormez. En revanche, si vous avez la peau grasse, choisissez un coton qui absorbera l'excès de sébum. N'oubliez pas de changer la taie d'oreiller au moins une fois par semaine. Le lavage régulier à haute température des taies d'oreiller aide à se débarrasser des bactéries et de la saleté transférées aux fibres des cheveux, de la peau sale du visage et des vêtements.
- Dormez avec des gants: avant de mettre les gants, appliquez une couche épaisse de crème hydratante sur la peau de vos mains - au réveil, votre peau sera plus lisse et plus douce. Vous pouvez faire la même chose avec vos pieds - il suffit de mettre de la crème dessus et de dormir dans des chaussettes. Ces traitements fonctionnent non seulement sur la peau, mais également sur les ongles. Les personnes aux prises avec le problème des ongles cassants doivent lubrifier leur surface régulièrement et porter des gants pour adoucir et hydrater la plaque à ongles.
Voir: Comment faire un spa à domicile pour les pieds et les mains?
- N'oubliez pas la crème pour les yeux: la crème pour les yeux est un cosmétique incontournable, quel que soit l'âge. N'oubliez pas de ne pas en faire trop - une couche trop épaisse sera absorbée par la peau et ressemblera à un gonflement. La crème à la consistance légère et gel rendra la peau du contour des yeux lumineuse et fraîche le matin.
- Utilisez des beurres et des huiles: les beurres et les huiles nourrissants aideront à régénérer la peau. Le beurre de karité est un excellent hydratant et assouplissant pour la peau, tandis que l'huile d'avocat protège contre la perte d'humidité et maintient l'équilibre naturel de la peau. Si vous avez des problèmes de peau, n'oubliez pas que la nuit est le moment idéal pour utiliser un masque hydratant.Il est préférable d'utiliser quotidiennement des crèmes à consistance légère, mais la nuit, il est conseillé de tapoter des crèmes hydratantes grasses.
Voir: Propriétés du beurre de karité, de l'huile de coco et de l'huile de macadamia
- Exfolier la nuit: utilisez des masques exfoliants laissés sur la peau pendant la nuit pour rendre plus efficaces les ingrédients des cosmétiques appliqués le matin. Les cosmétiques exfoliants donnent des résultats spectaculaires. Lorsque vous vous réveillez, vous pouvez avoir l'impression de vous réveiller dans une peau nouvelle et meilleure.
- Utilisez une crème épaisse, mais avec modération: la crème de nuit doit être épaisse, car elle peut être absorbée longtemps; Cependant, n'en faites pas trop - trop de crème concentrée peut obstruer, en particulier autour du nez. Les crèmes épaisses et profondément hydratantes sont particulièrement utiles pour le soin des peaux sèches sujettes aux irritations. N'oubliez pas que ces types de crèmes ne doivent pas nécessairement être sur toute la surface du visage. Divisez votre visage en zones correspondant aux problèmes spécifiques avec lesquels vous êtes aux prises. Appliquez la crème huileuse sur les zones où la peau pèle et sèche. Appliquez une crème légère ou un gel uniquement sur les zones où une production excessive de sébum est visible.
