Comment prévenir la formation d'hémorroïdes?

Depuis 5 ans, je souffre de symptômes récurrents dus aux hémorroïdes. Mon alimentation ne manque pas de produits à base de fibres (je mange du pain de seigle, des fruits, de l'avoine avec des graines de lin au petit déjeuner), mais j'ai des problèmes pour passer les selles au moins une fois par mois. Que dois-je éviter pour éviter la constipation?

Les hémorroïdes, ou hémorroïdes, ne sont pas seulement une question de régime alimentaire, mais aussi un mode de vie largement compris. Si vous vous asseyez beaucoup, que vous vous tenez dans une position et que vous soulevez ou poussez des poids, les hémorroïdes peuvent s'aggraver. Ils surviennent également en cas d'hypertension, d'insuffisance cardiaque, de faiblesse innée des muscles rectaux, de stress, mais aussi en cas d'effort trop intense - monotone. De nombreux cyclistes et coureurs en souffrent. Bien que la cause des hémorroïdes ne soit pas entièrement comprise, il vaut la peine d'être sous la supervision d'un spécialiste. Premièrement, exclure les maladies graves du tractus gastro-intestinal et, deuxièmement, avoir accès à des médicaments spécialisés, non annoncés.

Le régime alimentaire pour les maladies hémorroïdaires doit être composé d'une grande quantité de légumes jusqu'à 3/4 kg, qui fournissent diverses fractions de fibres, des protéines facilement digestibles, de bonnes graisses, de préférence des poissons de mer. Produits laitiers contenant des bactéries vivantes et des grains entiers: gruau grossier, produits de boulangerie. La principale erreur commise par les personnes atteintes d'hémorroïdes est de boire trop peu de liquide. Il doit s'agir d'au moins 2 litres d'eau. Le café fort, le thé et les épices épicées doivent être évités.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.