Comment se débarrasser des flatulences?

Je voudrais savoir comment je peux me débarrasser des flatulences? Je mange sainement, je fais de l'exercice et j'ai toujours l'estomac gonflé après chaque repas. J'utilise des tablettes Espumisan, mais elles n'aident pas.

Les symptômes tels que les flatulences ne doivent pas être sous-estimés. Ils peuvent être les symptômes d'une maladie inflammatoire de l'intestin nécessitant un traitement. Il m’est également difficile de comprendre l’affirmation selon laquelle vous mangez sainement. Elle doit être évaluée par une diététiste, car des flatulences peuvent accompagner la consommation de pain complet, la consommation de yaourts, en particulier de fruits, ou de lait, des boissons à base de sirop de fructose-glucose, des produits considérés comme sains.

Les ballonnements peuvent également provenir de la mastication trop rapide des aliments et de la déglutition de l'air, des allergies et intolérances alimentaires et de nombreux autres facteurs. Malheureusement, sans consulter un médecin de soins primaires ou une diététiste, vous ne devriez pas le faire.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.