Comment gérer la constipation chronique?

Depuis l'enfance, j'ai eu des problèmes de constipation. Quand j'étais petite, j'allais chez différents médecins avec mes parents. Puis il y a eu une pause de quelques années, et maintenant le problème est de nouveau revenu. Je ne sais vraiment plus quoi faire. Je suis assez jeune donc c'est fastidieux et désagréable. J'ai peur de dire à mes parents que je ne veux pas voir le médecin. Pouvez-vous résoudre ce problème vous-même? Par exemple, un régime spécial ou éviter certains aliments. Quelles recherches faut-il faire pour savoir comment résoudre ce problème?

La constipation est une maladie courante du tube digestif. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela. Commençons par le régime. Les causes de la constipation peuvent être un manque de fibres alimentaires et de ses fractions, trop de graisses, de protéines et de sucreries dans l'alimentation, des traitements amincissants et un déficit hydrique dans le corps. La cause de la constipation peut aussi être un mode de vie sédentaire, ainsi qu'un exercice trop intense combiné à une carence en eau dans le corps, c'est-à-dire une déshydratation chronique.

La constipation peut également être un symptôme de maladies graves, non seulement liées au tractus gastro-intestinal ou à sa fonction motrice, qui dépend, entre autres, de du travail du système nerveux. Dans votre situation, vous devrez évaluer votre alimentation et éventuellement apporter une correction nutritionnelle. Il est raisonnable d'effectuer des tests sanguins, une échographie de la cavité abdominale et une culture fécale. Si la constipation est chronique, cela vaut la peine d'être sous les soins d'un gastro-entérologue.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.