Comment réduire le sucre à jeun élevé?

Mon père souffre de diabète de type II depuis 25 ans et il pense que je le ferai aussi. Il m'a donné un lecteur de glycémie et je mesure mon taux de sucre. Le matin à jeun, je peux avoir de 104 à 118. Pendant la journée, le taux de sucre tombe même à 85, même lorsque je mange des bonbons au chocolat. Il y a un an, je faisais une courbe de sucre et ça s'est très bien passé. Malheureusement, je m'inquiète de l'hyperglycémie le matin. C'est probablement le résultat d'un dîner tardif et de la consommation de fruits - principalement des pommes. De plus, je ne mange pas de pain ou d'autres produits à base de farine - beaucoup de viande, de produits laitiers, de fromage, de légumes, et récemment j'ai abandonné les fruits et le sucre est revenu à la normale. Ma collation du soir est liée à des problèmes de sommeil. J'ai l'impression que lorsque je mange, je m'endors.

Oui, une alimentation irrationnelle peut provoquer une forte teneur en sucre. Vous devez essayer de suivre le régime alimentaire des patients atteints de diabète de type II pendant au moins 2 semaines. Mangez des repas réguliers toutes les 3-4 heures, des produits à faible indice glycémique, évitez les graisses saturées et trans, et assurez une forte proportion de fibres dans l'alimentation. Pour de telles modifications, vérifiez les sucres.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Propriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl