J'ai 16 ans, avec une hauteur de 168 cm je pèse 64 kg. Je fais beaucoup de sport, danse, cours et fais du vélo, mais je n'arrive toujours pas à perdre du poids. Je suppose que le problème vient de ma nutrition. Je me sens gêné parmi mes pairs en regardant leurs corps minces. Je suis le plus rond sur mon ventre. Je serais reconnaissant de toute aide pour résoudre mon problème.
Dominika, chacun a son poids corporel optimal. Optimal a la bonne quantité de muscle et de graisse. Si vous avez brûlé votre graisse supplémentaire, votre corps peut se protéger contre la perte de graisse saine. Vérifiez si votre façon de manger est conforme aux principes de la nutrition rationnelle. Dans cette analyse, vous pouvez utiliser la pyramide alimentaire.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur
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