Un jeûne de 7 jours est un moyen simple et efficace de nettoyer rapidement le corps des toxines. Elle peut être effectuée par toute personne qui ne souffre pas de maladies graves. Il est également déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes et aux adolescentes. Le jeûne de 7 jours a ses propres règles de sécurité - apprenez à les connaître.
Le jeûne de 7 jours a un effet nettoyant et cicatrisant. Le corps, privé de nourriture, commence à épuiser les cellules mortes et malades ainsi que les débris alimentaires restant dans les intestins. Il est bon de programmer un jeûne de 7 jours pour que le 4e ou 4e jour soit le week-end.
Jeûne de 7 jours: règles
Lors d'un jeûne de 7 jours, vous ne buvez que de l'eau propre (minimum 2 litres par jour), l'eau peut être chaude ou froide.
- ne mangez que des fruits et légumes crus la veille du jeûne
- commencez le premier jour avec un verre d'eau et une cuillère à café de sel de Glauber
- Dès le deuxième jour de jeûne, faites un lavement avec 1,5 litre d'eau tiède après vous être réveillé tous les deux jours
- essayez d'éviter un effort physique excessif, reposez-vous beaucoup
Remarque: un jeûne de 7 jours peut provoquer des douleurs hépatiques, qui fonctionnent à une vitesse accrue en raison du nettoyage du corps - une compresse chaude - une bouillotte ou un coussin électrique vous aideront.
Jeûne de 7 jours: sortir du jeûne
L'efficacité de l'ensemble du traitement dépend de la façon dont vous sortez du jeûne. Le régime devrait durer aussi longtemps que le jeûne lui-même a duré. Mâchez bien la nourriture et pendant les deux premiers jours de jus pressé, diluez-la moitié-moitié avec de l'eau, pendant les deux jours suivants ajoutez 1/3 de l'eau, puis vous pouvez la boire non diluée.
1er jour - en plus de l'eau, buvez 3 à 5 verres de jus de carotte dilué (fraîchement pressé)
2ème jour - mangez des fruits de saison en plus du jus
3e jour - inclure des salades de légumes frais (par ex. Carottes, choux) sans sel, assaisonnées d'herbes
4-5 jour - entrez les légumes bouillis ou cuits
6.-7. jour - incluez le porridge dans votre menu
Vous ne pouvez manger des produits laitiers et de la viande qu'après 7 jours.
