Les rapports sexuels ont-ils cessé de vous attirer? Ne sous-estimez pas le problème car ce n'est pas seulement une menace pour la relation. Une libido réduite peut contribuer à des problèmes de santé. Quelles sont les raisons de ne pas vouloir avoir de relations sexuelles?
Maux de tête, fatigue - combien de fois avez-vous utilisé ces excuses et d'autres pour éviter les rapports sexuels? Si vous ne ressentez pas le besoin d'intimité, vous devriez essayer de la changer, car la liste des avantages des rapports sexuels est longue, mais pas entièrement connue.
Le sexe améliore votre humeur et le niveau d'endorphines, appelées hormones du bonheur, augmente considérablement pendant les rapports sexuels. Ils protègent contre l'ostéoporose (renforcent les os) et retardent le processus de vieillissement. L'hormone DHEA, dont la production augmente pendant les rapports sexuels, aide également à garder la jeunesse. Cela affecte la bonne mémoire et ... augmente l'appétit pour le sexe.
Plus vous faites l'amour, plus vous en avez envie. Les rapports sexuels affectent également l'apport sanguin à la peau, améliorant considérablement son apparence. De plus, le sexe détend et agit comme un bon massage.Mais la chose la plus importante est la proximité physique - elle lie et renforce la relation. Par conséquent, le manque de relations sexuelles peut même entraîner une rupture.
Découvrez les causes de la baisse de la libido chez les femmes. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.Pour visionner cette vidéo, veuillez activer JavaScript et envisager de passer à un navigateur Web prenant en charge la vidéo
Pas de libido - ne sous-estimez pas le problème
Cela vaut la peine de s'en rendre compte et de ne pas attendre de demander de l'aide, car l'aversion pour le sexe ne fera que s'aggraver. Vous ne devriez pas avoir honte de la réduction de la puissance (appelée hypolibidémie), car, comme l'a montré la recherche, ce problème affecte même une femme sur trois.
Malheureusement, de nombreuses femmes le sous-estiment, le considérant comme une chose naturelle, un burn-out qui apparaît tôt ou tard dans une relation. - C'est une mauvaise pensée - une diminution du désir ne peut pas être acceptée comme la norme - dit Katarzyna Klimko-Damska, sexologue. - Les raisons d'une diminution de la libido peuvent être différentes, car la libido est influencée par de nombreux facteurs.
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Les raisons de la diminution de la libido
Il est vrai que lorsque la routine s'introduit dans une relation, elle se reflète également au lit. Lorsque vous perdez l'appétit de batifoler ou que vous perdez tout intérêt pour votre partenaire, vous devriez parler honnêtement avec votre homme. Peut-être avez-vous des fantasmes communs que vous avez toujours voulu réaliser, mais que vous aviez honte d'en parler? Ensemble, il est certainement plus facile de trouver un moyen de diversifier votre vie intime.
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30% des femmes ont des relations sexuelles quand elles ne le veulent pas
Selon le rapport sur la sexualité publié par Zbigniew Izdebski lors du 9e débat national sur la santé sexuelle, 30% des femmes ont eu des rapports sexuels avec leur partenaire, même si elles ne le souhaitaient pas. Il est intéressant de noter que les victimes de rapports sexuels forcés ne sont que des femmes, mais de plus en plus aussi des hommes.
Très souvent, la diminution de la puissance est associée au stress et à la fatigue, qui se font sentir en fin de journée. - C'est pourquoi il est très important de ne réserver du temps que pour soi. Le monde ne s'effondrera pas si vous transférez le nettoyage à un autre jour - souligne Klimko-Damska. - Trouvez quelque chose qui vous éloignera de vos responsabilités. Cela peut sembler anodin, mais même une demi-heure consacrée à vous-même vous aide à reprendre des forces. Ou peut-être essayer de faire l'amour le matin quand vous êtes rafraîchi?
Il se peut aussi que votre partenaire ne vous donne pas ce que vous attendez de lui. Dans ce cas également, ce ne sera pas sans une conversation honnête. N'attendez pas qu'il découvre ce que vous appréciez. Parlez-moi de vos besoins et comment vous aimez être touché. Redécouvrir votre corps peut être passionnant.
Souvent, la cause d'une libido affaiblie sont des disputes inexpliquées ou un ressentiment caché envers le partenaire. Dans cette situation, vous devez également vous concentrer sur la conversation. Si vous ne pouvez pas vous parler comme vous le faisiez auparavant, vous devriez peut-être envisager de vous faire aider par un sexologue. De telles visites peuvent aider à dissiper de nombreux malentendus.
Si vous êtes aux prises avec une baisse du désir depuis longtemps, cela ne se fera pas sans l'aide d'un sexologue ou d'un psychologue. La raison du manque de libido peut être l'éducation, la religiosité, les expériences passées et d'autres événements profondément enracinés dans la psyché, qui sont très difficiles à gérer seuls, souvent très difficiles à même prendre conscience. Si vous avez eu une vie sexuelle normale auparavant, il sera plus facile de résoudre le problème.
Baisse de la libido - complexes coupables
La façon dont vous vous voyez a également un impact énorme sur votre libido. Les complexes et la faible estime de soi tuent efficacement l'envie de caresser. La seule issue est de s'accepter. N'oubliez pas que personne n'est parfait et que les hommes voient de toute façon une femme dans son ensemble. Ils ne se concentrent pas sur les imperfections mineures telles que la cellulite ou les vergetures.
Si vous êtes découragé d'avoir des rapports sexuels par peur d'une grossesse non planifiée, choisissez la bonne contraception chez le gynécologue.
N'oubliez pas que si vous ne parvenez pas à trouver la cause vous-même, il vaut la peine de consulter un sexologue. Un spécialiste vous aidera sûrement.
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Complexes: comment surgissent-ils et comment y faire face? ImportantJusqu'à 67 pour cent. les femmes dans la cinquantaine remarquent une diminution du désir, parfois associée à une sécheresse vaginale. La cause la plus fréquente est une diminution des œstrogènes. Heureusement, il existe un moyen de le faire: vous pouvez équilibrer pharmacologiquement vos niveaux d'hormones, après des tests appropriés.
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