Figure d'une poire. Quel exercice et quel régime suivre?

Quels exercices choisir et que manger tout en ayant une figure de poire? Au sommet, je suis mince, tandis que mes hanches et mes jambes sont épaisses et larges.

Une alimentation saine et rationnelle doit être dominée par les produits les moins transformés. Choisissez des légumes, des fruits, des céréales, des viandes maigres, tous les types de poissons et de l'huile d'olive. Quand il s'agit d'activité physique, assurez-vous de commencer à marcher. De préférence 5 fois par semaine pendant 50 minutes sans s'arrêter.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Katarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur