Un jeûne hebdomadaire, dans le cas de personnes en bonne santé, ne nécessite pas de consultation avec un médecin, mais il nécessite certainement un rythme de vie plus lent. Ce serait assez facile à réaliser pendant les vacances. Le jeûne hebdomadaire nécessite-t-il une préparation? Comment vous sentirez-vous pendant une semaine de jeûne?
Le jeûne hebdomadaire nettoie le corps, mais ne nécessite pas de préparations spéciales. Quelques jours avant le début, abandonnez la viande, les produits laitiers et les sucreries. De plus, le jeûne hebdomadaire nécessite que vous ne mangiez que des fruits et légumes la veille de son début, vous pouvez également boire des jus fraîchement pressés, pas des cartons.
Jeûne hebdomadaire: comment vous sentirez-vous?
Les maux qui apparaissent lors d'un jeûne hebdomadaire sont liés au nettoyage du corps.
- 1-3 jours - c'est le moment où vous avez le plus faim; parce que votre tension artérielle diminue également, vous pouvez donc vous sentir étourdi
- Jour 4-6 - vous n'avez plus faim, mais vous ne vous sentez pas bien - c'est le moment où le corps est acidifié avec des produits de dégradation des graisses, et vous avez des maux de tête et des muscles, des nausées et une faiblesse. La mauvaise haleine et la transpiration nauséabonde sont le fléau de cette période. Des promenades, des lavements réguliers et des douches fréquentes vous aideront à vous nettoyer.
Remarque: un jeûne de 7 jours peut provoquer des douleurs hépatiques, qui fonctionnent à une vitesse accrue en raison du nettoyage du corps - une compresse chaude - une bouillotte ou un coussin électrique vous aideront.
Jeûne hebdomadaire, jour après jour
- commencez le premier jour avec un verre d'eau et une cuillère à café de sel de Glauber
- Dès le deuxième jour de jeûne, faites un lavement avec 1,5 litre d'eau tiède après vous être réveillé tous les deux jours
- essayez d'éviter un effort physique excessif, reposez-vous beaucoup
Lors de la récupération du jeûne, une période de transition est nécessaire, qui détermine l'efficacité de l'ensemble du traitement. Le régime après un jeûne hebdomadaire devrait durer aussi longtemps que le jeûne lui-même a duré, c'est-à-dire sept jours.
