Le régime à base de plantes est un régime minceur et nettoyant. Les herbes correctement sélectionnées accélèrent non seulement la combustion des graisses, mais soutiennent également le processus de nettoyage du corps des toxines. Vérifiez ce qu'est le régime à base de plantes, quelles sont les règles pour prendre des herbes spécifiques et combien de poids vous pouvez perdre en utilisant le régime à base de plantes.
Le régime à base de plantes est un régime minceur et nettoyant à base d'herbes qui réduisent la graisse corporelle et nettoient le corps des toxines. Ces herbes ont également d'autres propriétés: elles renforcent le système immunitaire de l'organisme, le protègent contre les radicaux libres et réduisent le stress. Tout cela grâce à la teneur en sels minéraux, vitamines et flavonoïdes - antioxydants naturels.
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Le régime à base de plantes: de quoi s'agit-il? Principes du régime à base de plantes
Il existe deux variantes du régime à base de plantes. Le premier est de boire une infusion d'herbes sélectionnées toutes les 2-3 heures et de réduire le menu aux fruits et légumes. Un tel soin minceur et nettoyant dure 3 jours. La deuxième option est un régime à base de plantes de 28 jours, au cours duquel vous devez boire une infusion chaude de l'herbe ou un mélange d'herbes sélectionné chaque matin et soir. Un tel traitement peut être prolongé jusqu'à 3 mois.
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Lorsque vous suivez un régime à base de plantes, vous pouvez atteindre non seulement des herbes qui brûlent les graisses et nettoient le corps des toxines, mais aussi celles qui régulent le processus digestif, les diurétiques et suppriment l'appétit.
L'une des herbes les plus efficaces qui accélèrent le processus de lipolyse est le Yerba Mate, c'est-à-dire les feuilles séchées et moulues de houx du Paraguay. Après seulement quelques gorgées de Yerba Mate, une sensation de satiété apparaît, l'appétit diminue et le métabolisme est accéléré. Tout cela grâce à la teneur en matéine - caféine contenue dans Yerba Mate. À leur tour, grâce à la teneur en théine (thé caféine), le thé vert et rouge ont des propriétés amincissantes. Cependant, parmi toutes les matières végétales, le guarana est la plus grande source de caféine (il y en a beaucoup plus que dans les grains de café). La guaranine, parce que c'est le nom de la caféine présente dans le guarana, a deux fonctions de base dans le processus de perte de poids: elle empêche le stockage des graisses inutiles et stimule les cellules à les brûler.
IMPORTANT! De fortes doses de caféine peuvent conduire, entre autres, à aux états d'anxiété et d'insomnie, par conséquent, ce type de thé doit être consommé en quantités modérées - de préférence une fois par jour le matin ou le matin. Les personnes souffrant d'hypertension devraient abandonner cette méthode de perte de poids.
La menthe poivrée, le thym, le romarin, le basilic et l'origan figurent sur la liste des herbes qui régulent le processus digestif et améliorent ainsi le métabolisme. La mélisse, le pissenlit commun et le violet tricolore ont également des propriétés similaires.
D'autre part, les herbes diurétiques qui accélèrent le processus d'élimination des toxines du corps comprennent: ortie, coriandre, orthosyphon acineux et faucon chorion. Les infusions de ces herbes peuvent être bu 1 tasse jusqu'à 3-4 fois par jour. Le non-respect de cette consigne peut entraîner une déshydratation et une réduction du volume sanguin.
Pendant le régime à base de plantes, il vaut également la peine d'essayer des herbes qui suppriment l'appétit, telles que le psyllium plantain, les graines de lin, le tussilage, l'herbe pensée, la fleur d'acacia. Les herbes fraîchement préparées doivent être bu un verre maximum 2 fois par jour.
ImportantLes personnes aux prises avec des maladies et qui prennent des médicaments devraient consulter un médecin. La combinaison d'herbes avec certains médicaments peut avoir des conséquences très dangereuses sur la santé.
Si vous n'êtes pas familier avec les herbes, mieux vaut ne pas les récolter vous-même. Certaines espèces d'herbes sont très similaires les unes aux autres et, par erreur, vous pouvez en choisir une autre avec une action et une utilisation différentes ou, pire, des propriétés toxiques. Par conséquent, les herbes sont mieux achetées dans les herboristeries ou d'autres sources éprouvées. Il est également préférable de ne pas composer vous-même de mélanges d'herbes, car un mauvais mélange d'herbes peut également avoir un impact négatif sur la santé.
Suivez toujours la méthode de dosage indiquée dans la notice. Le dépassement des doses spécifiées peut avoir des effets nocifs.
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Auteur: Time S.A
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En savoir plusRégime à base de plantes: quelles épices accélèrent la combustion des graisses?
Les épices telles que le gingembre, le piment, le poivre noir, le poivre de Cayenne, le curcuma et le cumin font partie intégrante de l'alimentation à base de plantes, qui non seulement suppriment l'appétit, mais accélèrent également la combustion des graisses et améliorent le fonctionnement de l'estomac.
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Régime à base de plantes: menu. Que pouvez-vous manger avec un régime à base de plantes?
Le menu devrait inclure des fruits, non seulement des fruits domestiques, tels que des pommes ou des poires, mais aussi des fruits exotiques: kiwi, banane, ananas et citrons. Les fruits secs jouent également un rôle important dans le processus de perte de poids, étant la meilleure alternative aux bonbons.
Parmi les légumes, les carottes, les concombres, le brocoli, les choux de Bruxelles, le céleri, la laitue, la betterave et les poivrons sont préférés. Ils peuvent être un complément parfait au kus-kus ou au riz à grains entiers.
Les saucisses et la viande rouge doivent être supprimées du menu et remplacées par de la volaille et du poisson. Pour que le régime donne de meilleurs résultats, il est préférable d'abandonner le thé noir, ainsi que le café et l'alcool.
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