Régime alcalin - petit-déjeuner dans un régime alcalin, recettes de petit-déjeuner

Un régime alcalin (alcalin) est une solution idéale pour les personnes qui souhaitent maintenir l'équilibre acido-basique du corps et perdre du poids en même temps.

Le petit-déjeuner dans un régime alcalin doit à la fois fournir de l'énergie et fournir des produits avec un pH équilibré.

Petit-déjeuner parfait selon un régime alcalin:

Idée petit-déjeuner selon le régime alcalin 1:
Millet aux dattes, figues ou un peu de miel non transformé. En été, le mil peut être consommé avec des fruits autorisés dans un régime alcalin. Il vaut la peine d'arroser le plat fini avec des graines de noix de coco, d'amarante ou de sésame.

Idée petit-déjeuner suivant le régime alcalin 2:
Une bouillie faite de flocons d'épeautre sur de l'eau, avec un peu de raisins secs ou de dattes et une pincée de cannelle (en hiver, la cannelle peut être remplacée par du gingembre - elle nous réchauffera en plus).

Idée de petit-déjeuner selon le régime alcalin 3:
Pour le petit déjeuner, vous pouvez également vous préparer une soupe alcaline ou une assiette de légumes. Ne vous sentez pas désolé pour les pousses de plantes, les graines de tournesol, les graines de citrouille et les noix (noisettes et amandes). De temps en temps, vous pouvez vous offrir des œufs biologiques ou quelques tranches de fromage cottage avec du pain de grains entiers.

Important

Prenez votre petit-déjeuner lentement, en mâchant soigneusement chaque bouchée. Abandonnez les jus de fruits, le café et le fromage. Remplacez le sucre par de la stévia.

Cela vous sera utile

Rappelles toi! Buvez toujours une cuillère à café d'huile de lin Budwig avant le petit déjeuner. L'huile de lin a un effet extrêmement bénéfique. Il apporte des acides gras oméga 3 et 6, soutient l'organisme dans la lutte contre de nombreuses maladies et améliore les processus digestifs.

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