Danuta Błażejczyk: cela vaut la peine de se battre pour la santé

Danuta Błażejczyk nous a charmés avec sa voix pendant des années. Et il vous infecte avec de l'énergie. Et maintenant, elle en a encore plus! La participation à l'action "Chudniesz - You Win Health" a fait qu'elle a perdu non seulement des kilos mais aussi des années. Danuta Błażejczyk parle de sa recette pour la jeunesse.

- La meilleure façon de rester jeune est d'être optimiste - dit Danuta Błażejczyk. - Sourire tous les jours, gentillesse envers les gens autour de nous, pensée positive et soi-disant ne cherche pas un trou dans le tout. La famille et l'amour en général - sous toutes ses formes nous donnent beaucoup de force pour vivre.

Comment Danuta Błażejczyk prend-elle soin de la beauté?

Nous n'avons pas besoin de produits cosmétiques et de traitements coûteux pour nous sentir mieux dans notre corps. Par exemple, j'utilise d'anciens brevets de beauté de «grand-mère». J'utilise du sel gris à gros grains pour peler - il lisse parfaitement! J'utilise du bicarbonate de soude pour me laver les cheveux. Il est également très approprié pour la baignade. J'aime aussi jeter diverses herbes dans la baignoire, elles ont un effet cicatrisant et relaxant. J'achète des crèmes polonaises. Mais je préfère faire les masques moi-même: à partir de fraises, d'avocat, de kiwi, de concombre - à partir de ce que j'ai à portée de main. Ce sont des «cosmétiques» éprouvés et vraiment efficaces. Je le sais parce que je les utilise depuis des années, non seulement sur moi-même mais aussi sur ma famille. Après de tels traitements, la peau paraît immédiatement plus jeune! C'est ma beauté S.O.S.

Comment prend-il soin de la figure? Régime alimentaire de Danuta Błażejczyk

Si quelqu'un a tendance à prendre du poids, il doit faire attention non seulement à combien il mange, mais aussi à quoi et à quelle heure. Je mange sainement tous les jours. Cependant, je ne cacherai pas cela ... parfois je pèche. Mais je sais déjà quoi faire pour aller vite. C'est pire quand je pars. Quand j'étais minceur sous la supervision de Konrad Gaca, je faisais des sets de «voyage» pour moi et mon mari. Grâce à cela, nous n'avons pas été tentés de nous arrêter dans un restaurant en bord de route et de manger quelque chose à la hâte. Mais quand il fait chaud, nous ne risquons pas de voyager avec nos propres provisions et je dois parfois me repentir douloureusement. Avant les concerts, je ne mange généralement rien - parce que l'estomac plein c'est mal de chanter, et après eux j'ai tellement faim que je mangerais un cheval avec des sabots.

Plus d'exercice, plus de santé

Pour que le régime soit efficace, il doit être soutenu par une activité physique. Bien sûr, pas si intense que nous tomberions dessus. La chose la plus importante pour brûler les graisses est de faire de l'exercice à une certaine fréquence cardiaque. J'ai un "Gaca Centrum" près de chez moi, donc chaque fois que je le peux, je viens faire du vélo ou marcher sur le tapis roulant. Je recommande cet endroit! Gaca est un athlète, un expert en nutrition et un promoteur d'une alimentation saine. J'ai perdu 28 kg! Mon mari a fait de même - il avait un problème d'hypertension artérielle, aujourd'hui il ne prend pas de pilules. C'est pourquoi il est si important de maintenir son poids et de continuer à bouger. Il vaut mieux perdre du poids avec quelqu'un. Ma fille s'est jointe à moi et à mon mari. Elle a «roulé» avec nous au régime, même si elle-même n'a aucun problème de poids. Grâce à cela, elle a pris conscience de quoi manger. Nous nous sentons en meilleure santé et nous sommes heureux - et c'est le plus grand trésor!

Danuta Błażejczyk
Un chanteur qui a chanté des tubes tels que: "La grande romance des petits cœurs", "Un tel miracle et miel", "Notes pour le bonheur", "Mon cœur bat plus vite". Il donne non seulement des concerts et des disques, mais dirige également la fondation "Apetyt na Kultura", qui promeut les jeunes artistes.