Exercices pour abaisser l'utérus et le vagin

J'ai presque 4 mois après avoir accouché. Je viens de découvrir que ma paroi frontale vaginale est en train de tomber. Le gynécologue m'a dit de faire des exercices de Kegel et de ne pas soulever (même un enfant, je ne sais pas comment faire), de ne pas sauter, de s'accroupir. Je vis au Royaume-Uni, alors je suis allé voir mon médecin généraliste pour confirmer ce que j'avais appris d'un médecin polonais. Ici, on m'a dit la même chose mais je suis censé soulever normalement et le médecin n'a dit aucune restriction en ce qui concerne la pratique du sport. Jusqu'à présent, j'ai pratiqué avec Ewa Chodakowska. Il y a des tonnes de fentes, de sauts, de sauts, de sauteurs, de squats. Puis-je soulever (poussette, bébé, courses) et faire de l'exercice? Quel sport sera le plus sûr pour moi?

Concernant les exercices, je ne peux que vous écrire que lors de l'abaissement de l'utérus et du vagin, des exercices pour renforcer les muscles du plancher pelvien sont recommandés. Cependant, vous devriez demander au formateur quels exercices vous sont recommandés et lesquels ne le sont pas. Cependant, soulever des objets lourds aggravera les troubles statiques que vous avez.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Professeur assistant au département et à la clinique d'obstétrique et de gynécologie de l'Université de médecine de Varsovie. J'accepte en privé à Varsovie à ul. Krasińskiego 16 m 50 (l'inscription est disponible tous les jours de 8 h à 20 h).