Exercices Stepper et maux de dos

Puis-je utiliser un stepper dans les exercices (je l'ai eu en cadeau) en cas de mal de dos dans la région lombaire? Comment faire de l'exercice sur un stepper? Lorsque je «monte les escaliers» avec le stepper, mon corps effectue automatiquement un mouvement latéral supplémentaire. Est-ce que je ne me blesserai pas plus en m'entraînant dessus?

Malheureusement, vous ne pouvez pas utiliser le stepper pour la lombalgie, surtout si elle n'est pas diagnostiquée. Quoi qu'il en soit, le stepper renforcera les muscles de vos jambes plus qu'il ne vous rendra plus mince ou améliorera votre condition.

Il serait plus judicieux, par exemple, de marcher avec des bâtons, qui soulageront vos articulations et votre colonne vertébrale, et vous permettront d'améliorer votre condition et de brûler beaucoup de calories. Meilleures salutations.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.