Comment calculer votre poids idéal en fonction de votre taille et de votre âge
Afin de calculer le poids idéal, plusieurs facteurs doivent être pris en compte: l'âge, la taille et si vous êtes un homme ou une femme.Vous devez garder à l'esprit que cette calculatrice n'est qu'indicative et vous indique quel devrait être votre poids idéal en fonction de ces paramètres.
Pour savoir quel poids nous devons toujours avoir, il est préférable de consulter votre médecin ou un nutritionniste . Seuls, ils peuvent vous aider à l'obtenir et vous guider sur la façon de procéder.
Quel est le tableau de poids idéal pour les hommes et les femmes?
Pour calculer le poids idéal, plusieurs paramètres doivent être pris en compte: le poids idéal est calculé en fonction de l'âge, du sexe masculin ou féminin et de la taille.Nous devons prendre en compte le tableau des poids et tailles qui indique uniquement le poids idéal que nous devrions avoir en fonction d'une certaine taille et poids. Mais ce tableau ne prend pas en compte d'autres facteurs qui peuvent également influencer ce qui ne doit être utilisé qu'à des fins d'orientation, rien de plus.
Il y a un autre facteur à considérer qui est la constitution ou le teint physique de notre corps. Compte tenu de cet aspect, nous classons les personnes en trois groupes.
Les personnes de petite constitution qui se caractérisent par des épaules étroites, de longues jambes et des muscles et un tronc fin
En revanche, on dit qu'ils ont une constitution moyenne à ceux dont la musculature est moyenne, les membres sont bien formés et leur hauteur correspond à l'ouverture maximale des bras.
Enfin, la grande constitution se réfère à ces personnes de petite taille, avec des formes carrées et une tendance à l'obésité.
Formule pour calculer le poids idéal
L'indice de masse corporelle ou (IMC) est l'une des méthodes les plus efficaces et les plus utilisées pour calculer le poids idéal .C'est une mesure d'association entre la masse et la taille d'une personne.
Elle est calculée à l'aide de cette équation et traduit la hauteur en mètres carrés. Si vous mesurez 1, 65 m, multipliez-le par vous-même, ce serait 2, 72. alors vous devez diviser votre poids par le montant précédent.
Par exemple, si vous pesez 52 kg: 52 / 2, 79 = 19, 11. Ce chiffre résultant serait l'IMC.
IMC = poids / taille.
Selon ce tableau, lorsque l'IMC est inférieur à 16, la personne est dans un état de malnutrition et si l'IMC est compris entre 17 et 20, le poids est faible. Le poids normal est compris entre 20 et 25. Lorsque l'IMC est supérieur à 27, il est considéré comme un surpoids modéré et s'il est compris entre 30 et 35, il peut être classé comme obésité. Les personnes souffrant d'obésité morbide ont un IMC supérieur à 35.
Une autre formule pour mesurer le poids idéal: le rapport hanche-taille
Une autre formule pour mesurer le poids idéal est le rapport hanche-taille.Pour commencer, mesurez votre tour de taille et notez-le. Faites de même avec la hanche.
Par exemple, pour un contour de 69 et 88, divisez le premier chiffre par le second et vous obtiendrez 0, 78. Si le chiffre se situe entre 0, 64 et 0, 85, vous êtes bien proportionné.
Comment calculer le poids idéal chez l'homme et la femme: la formule de Lorentz
Le calcul du poids idéal via la formule de Lorentz prend en compte le sexe et est basé sur la différence de taille entre hommes et femmes.Comme pour les autres formules, les résultats ne sont valables que si vous avez entre 18 et 65 ans, si vous n'êtes pas enceinte ou si vous êtes une athlète de haut niveau.
Actuellement, cette formule est peu utilisée car elle ne prend pas en compte les facteurs de base tels que l'âge, le teint ou les os.
Une autre formule pour calculer le poids idéal: la formule Creff
La formule de Creff inclut les notions de teint et d'âge.Votre poids idéal diffère si votre morphologie est petite, moyenne ou grande. Ainsi, le poids idéal d'une petite personne sera 10% inférieur à celui d'une personne de gros teint.
Cependant, le résultat est purement indicatif car il est basé sur une base subjective.
Photo: © George Dolgikh
