L'insomnie est une condition qui peut être causée par une pièce non ventilée ou par une température trop élevée. Cependant, les causes les plus courantes de problèmes de sommeil sont les problèmes de santé, par exemple les brûlures d'estomac, l'apnée nocturne, les maladies rhumatismales, les maladies respiratoires et digestives ou une glande thyroïde hyperactive. Découvrez quelles maladies peuvent provoquer de l'insomnie.
Il existe différentes causes d'insomnie. Par exemple, les problèmes de sommeil peuvent être causés par une pièce non ventilée où elle est étouffante et la température de l'air est trop élevée. Un lit inconfortable, le bruit de derrière le mur ou le bruit du ronflement peuvent également contribuer aux problèmes de sommeil. Cependant, les causes les plus courantes de difficulté à s'endormir, à rester endormi, à se réveiller trop tôt ou à avoir un sommeil de mauvaise qualité (pas réparateur) sont diverses maladies, souvent très graves.
Découvrez quelles maladies peuvent causer de l'insomnie. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.
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Lisez aussi: NARCOLEPSIE ou somnolence incontrôlable Que MANGER pour bien dormir? Régime alimentaire pour l'insomnieInsomnie - causes. Insuffisance cardiaque
L'une des causes les plus graves de l'insomnie est l'insuffisance cardiaque ventriculaire gauche. Ensuite, le patient ne peut pas dormir à plat car le cœur est incapable de pomper le sang accumulé dans les poumons. Le patient est essoufflé et doit s'asseoir, ce qui le réveille.
Insomnie - causes. Hypertension
Lorsque les vaisseaux sanguins sont envahis par la plaque, le sang ne peut pas circuler librement à travers eux. Ensuite, il y a des maux de tête et des étourdissements, parfois un essoufflement et des troubles du sommeil. Chez certaines personnes, la pression nocturne peut être trop élevée, ce qui peut inclure difficulté à s'endormir ou à rester endormi, se réveiller trop tôt ou avoir un mauvais sommeil.
Que faire pour mieux dormir?
Insomnie - causes. Asthme
Les maladies pulmonaires chroniques telles que l'asthme peuvent également causer des problèmes de sommeil. Dans cette condition, les crises d'essoufflement surviennent le plus souvent la nuit. La maladie pulmonaire obstructive est également associée à une réduction du sommeil nocturne et à une réduction du sommeil nocturne global.
Insomnie - causes. Glande thyroïde hyperactive
L'augmentation des taux d'hormones thyroïdiennes, observée au cours de son hyperthyroïdie, peut contribuer, entre autres, à anxiété ou accélération du rythme cardiaque pouvant entraîner une insomnie.
Insomnie - causes. Brûlures d'estomac
Cette maladie désagréable peut se réveiller plusieurs fois par nuit et vous faire vous sentir plus mal. Il affecte la qualité de vie et l'état de tout l'organisme.
Avez-vous des brûlures d'estomac et souhaitez dormir? Ne buvez pas beaucoup de liquides avant d'aller vous coucher
C'est une sensation de brûlure derrière le sternum. Il débute dans l'épigastre et le rayon de la poitrine jusqu'au cou, ce qui provoque un reflux acide dans l'œsophage et irrite l'œsophage. Lorsque vous vous allongez, il est difficile d'avaler et vos symptômes s'aggravent. La personne malade se réveille une forte toux et une sensation d'étouffement. Si le manque de sommeil est causé par des brûlures d'estomac, la cause de la maladie doit être déterminée. Les brûlures d'estomac occasionnelles sont une condition causée par un mode de vie malsain ou de mauvaises habitudes.
Insomnie - causes. Syndrome des jambes sans repos
On estime qu'environ 10 pour cent. la société ne dort pas bien car elle souffre du syndrome des jambes sans repos (SJSR). Ce sont des mouvements involontaires des jambes elles-mêmes. Les scientifiques ont étudié qu'il peut y en avoir environ 50 par heure (les détenteurs de records ont enregistré jusqu'à 800 mouvements de jambes par heure). Les personnes atteintes du SJSR décrivent leurs expériences comme des fourmis qui courent sous la peau, des vers rampant entre les muscles et du sang bouillonnant dans les veines. Pour une raison inconnue, ces symptômes augmentent pendant le repos, c.-à-d. juste pendant le sommeil. On ne sait pas exactement ce qui cause cette maladie. L'une des thèses fait référence à la génétique - apparemment, il suffit d'hériter d'un gène défectueux de l'un des parents. des patients, les symptômes du SJSR apparaissent déjà dans l'enfance. La maladie s'aggrave avec l'âge. Certaines maladies (par exemple le diabète, l'urémie, l'anémie ferriprive), certains médicaments (par exemple les médicaments antiémétiques, antiépileptiques, anti-allergiques) peuvent également provoquer ou aggraver les symptômes de cette maladie.
Malheureusement, aucun médicament n'a été inventé jusqu'à présent pour calmer les jambes et vous permettre enfin de passer une bonne nuit de sommeil. Certaines personnes trouvent plus facile de se coucher tard (à 2-3 heures du matin), d'autres utilisent des compresses chaudes ou froides sur les mollets, et d'autres, par exemple le yoga. Les médecins prescrivent, entre autres médicaments agissant sur le soi-disant le système dopaminergique (un neurotransmetteur dans le cerveau que les scientifiques associent à de faibles niveaux de SJSR), des relaxants musculaires ou des somnifères. Malheureusement, aucun de ces traitements n'est sans effets secondaires.
ImportantInsomnie pendant la grossesse et avant l'accouchement
Il existe de nombreuses causes d'insomnie pendant la grossesse: des crampes aux jambes apparaissent, l'utérus appuie sur le diaphragme, le bébé ne se repose pas et la femme enceinte doit très souvent se lever aux toilettes la nuit. Dans une telle situation, une femme enceinte devrait faire quelques exercices de relaxation avant de se coucher, prendre un bain avec quelques gouttes d'huile essentielle de lavande et aérer la chambre.
Insomnie - causes. Ménopause
La recherche montre que les œstrogènes prolongent la phase REM. Ainsi, les femmes ménopausées peuvent avoir des problèmes de sommeil. Dans ce cas, le traitement hormonal substitutif est une méthode efficace de lutte contre l'insomnie.
Insomnie - causes. Stress
Vivre sous un stress constant, dans un état d'anxiété constante ou vivre un fort choc émotionnel peut également contribuer à des problèmes d'endormissement. Puis, pendant la journée, apparaissent des symptômes tels que des problèmes de mémoire et de concentration, une motivation affaiblie ou une sensation d'épuisement extrême.
Insomnie - causes. Maladie mentale
Les problèmes de sommeil sont également un symptôme courant de la maladie mentale, incl. trouble bipolaire, névrose ou schizophrénie. Les personnes souffrant de dépression sont particulièrement touchées par l'insomnie ou se réveiller trop tôt. Des troubles du sommeil surviennent également au cours de maladies qui sont à l'opposé des syndromes dépressifs ou des troubles anxieux, par exemple le syndrome maniaque. Les patients aux prises avec cette maladie sont surexcités, ce qui les empêche de s'endormir.
Insomnie - causes. Médicaments et stimulants
Certains médicaments, tels que les antidépresseurs, les glucocorticostéroïdes et les contraceptifs oraux, peuvent également contribuer aux problèmes de sommeil. Les médicaments qui suppriment l'appétit peuvent également provoquer de l'insomnie. Les personnes qui ont soudainement arrêté de prendre ou surdosé leurs sédatifs peuvent également avoir du mal à s'endormir.
De plus, la cause de l'insomnie peut être de boire - surtout avant d'aller au lit - beaucoup de café et de thé fort, du Yerba Mate ou des boissons énergétiques.
