L'aromathérapie, et avec elle les huiles essentielles, non seulement nourrissent le corps, mais ont également un effet positif sur notre psyché grâce aux arômes naturels. Découvrez ce qu'est l'utilisation de l'aromathérapie et comment fonctionnent les huiles essentielles utilisées en aromathérapie.
Table des matières:
- Aromathérapie: Application
- Aromathérapie: Action
L'aromathérapie est l'utilisation thérapeutique d'huiles essentielles obtenues à partir de diverses parties de plantes: fleurs, feuilles, tiges, écorce d'arbre, racines et graines. Tous ont des propriétés antiseptiques, certains rafraîchissent, stimulent, augmentent la concentration, d'autres améliorent l'humeur, ont des propriétés antidépressives et détendent. D'autres encore facilitent l'endormissement, soulagent diverses douleurs ou sont aphrodisiaques.
Aromathérapie: Application
- Le bain est la forme la plus agréable d'aromathérapie, il affecte tous les sens, car l'eau chaude rend l'arôme intense. De cette façon, vous pouvez vous donner de l'énergie ou détendre doucement votre corps. Les huiles ajoutées aux cosmétiques pour le bain ne se dissolvent pas dans l'eau, mais flottent tout le temps. Lorsque vous quittez la baignoire, votre corps est recouvert d'un film aromatique.
- Le massage aux huiles essentielles vous permet de combiner les bienfaits de la physiothérapie avec les bienfaits de l'inhalation et du frottement des essences parfumées sur la peau. Les muscles se détendent, la circulation sanguine s'améliore. Le massage vous aide à vous détendre, réduit le stress et améliore votre humeur. Si vous souhaitez utiliser une huile concentrée, pensez à l'étaler dans le soi-disant une huile de base, telle que l'huile d'amande ou l'huile d'olive ordinaire (2-3 gouttes d'huile par cuillère à soupe d'huile d'olive). Les huiles essentielles sous forme concentrée peuvent irriter la peau.
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Aromathérapie: Action
- Lavande
Les lotions de bain avec l'ajout de cette huile aident à détendre les muscles, à soulager le stress et à se calmer après une journée nerveuse. Pour ceux qui souffrent d'insomnie, placez un sachet de lavande séchée sous l'oreiller ou saupoudrez quelques gouttes d'huile essentielle sous l'oreiller. Les lotions pour le corps à la lavande apaisent l'inflammation de la peau, aident au traitement de l'acné et des mycoses. Cette huile est idéale pour les maux de tête, l'anxiété et la dépression.
- Romarin
En raison de ses fortes propriétés antiseptiques, il est ajouté aux cosmétiques pour les peaux grasses et les peaux à tendance acnéique. Il stimule également parfaitement la circulation sanguine et rafraîchit, c'est donc un ingrédient des gels douche recommandés pour les bains du matin. Cette huile élimine les soi-disant jambes lourdes. Pour cette raison, on le trouve souvent dans les crèmes pour les pieds. Comme le romarin augmente le désir sexuel, il est considéré comme un aphrodisiaque.
- Arbre de santal
Il a des propriétés antibactériennes et apaise l'inflammation cutanée. C'est pourquoi il fait parfois partie des lotions corporelles qui lubrifient en douceur et apaisent les irritations. Les lotions de bain additionnées d'huile de bois de santal ont un effet relaxant, apaisent les tensions nerveuses, les douleurs menstruelles et vous aident à vous endormir.
- Ylang Ylang
Il apaise, détend et soulage les tensions musculaires causées par le stress - il convient donc pour un bain relaxant le soir dans la baignoire. Le plus souvent, il peut être trouvé dans les lotions et les huiles de bain, ainsi que dans les crèmes relaxantes et les lotions pour le corps. La médecine naturelle traite l'Ylang-Ylang comme une aide dans le traitement de la dépression. Il est également considéré comme un aphrodisiaque.
- mandarin
L'huile essentielle de mandarine améliore l'humeur et rafraîchit. Les scientifiques ont découvert qu'il réduit le niveau de cortisol, l'hormone du stress, et se mobilise pour agir. C'est pourquoi il vaut la peine d'utiliser de l'eau de toilette ou un baume au parfum de mandarine avant un examen important. Des arômes d'agrumes ajoutés aux toniques ou crèmes pour le visage éclaircissent la peau, normalisent la sécrétion de sébum et resserrent légèrement les pores. Un bain aux «agrumes» vous aidera également à vous endormir.
- menthe
En tant qu'ingrédient des lotions pour le corps, des gels douche et des crèmes pour les pieds, il rafraîchit la peau, rafraîchit et apaise les irritations. L'huile de menthe poivrée ajoutée aux lotions de bain aide à se détendre après une journée fatigante et nerveuse et réduit la tension musculaire. En médecine naturelle, il est utilisé comme agent de renforcement capillaire et contre le mal des transports.
Important
- lorsque vous inhalez l'huile, ses molécules pénètrent dans la muqueuse nasale et pénètrent dans le sang
- si vous le frottez, il traverse les pores pour atteindre les tissus plus profonds, et de là, il pénètre dans la circulation sanguine
- les huiles ne s'accumulent pas dans le corps et ne fonctionnent que lorsqu'elles sont utilisées
- les massages, les bains et les inhalations avec leur utilisation soutiennent le traitement de nombreuses maladies
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