Activité physique adaptée

Une activité physique adaptée permet aux personnes âgées ou aux personnes souffrant d'une maladie chronique comme le diabète ou l'obésité, ou par exemple d'un handicap mental ou physique de mieux effectuer leurs activités quotidiennes.

Ces personnes n'ont souvent pas la capacité de pratiquer certaines activités physiques ou sportives.

Quelles sont les activités physiques adaptées?

Les activités physiques et sportives recommandées dépendent de l'intensité de l'inconfort:

• Marche lente, rapide ou inégale.
• Repasser, nettoyer, passer l'aspirateur.
• DIY
• Jardinage
• Cyclisme, natation, aquagym, aérobic ...