Le sable dans les reins n'est pas une blague - trop de sable provoque non seulement une douleur intense, mais peut également entraîner des problèmes rénaux. Vous pouvez vous en débarrasser, cependant, sans aucun médicament. Apprenez des moyens efficaces.
Table des matières
- Changement de régime
- Boire au moins deux litres de liquide par jour
- Moins de sucre, plus d'exercice
- Infusions aux herbes
- Boire ce qui sert les reins
Les fins dépôts dans les reins qui ressemblent à du sable (d'où le terme «sable dans les reins») sont le résultat de l'alimentation et du mode de vie. Tant que les reins ne sont pas blessés, nous ne nous rendons généralement pas compte de sa présence (sauf si elle est mise en évidence par une échographie du système urinaire). Puisque le sable de rein peut se compacter en plus gros dépôts, le soi-disant calculs rénaux, il vaut la peine de s'en débarrasser le plus tôt possible - jusqu'à ce que ce ne soit toujours pas un problème majeur. Cet objectif peut être atteint de manière simple.
Changement de régime
C'est en fait la base, car le sable se forme dans les reins lorsque trop de substances cristallisables, telles que l'acide urique et les sels de calcium, sont présentes dans l'urine. Leur excès est favorisé par une alimentation riche en protéines animales (les purines qu'il contient sont converties en acide urique au cours du métabolisme).
À leur tour, des sels de calcium se forment lorsque l'absorption du calcium du tractus gastro-intestinal est augmentée en raison d'un excès de protéines. La formation de sable rénal est également favorisée par un excès d'oxalate dans l'alimentation. Par conséquent, il vaut la peine d'éliminer l'excès de viande du menu (ne le mangez pas plus souvent que 2 à 3 fois par semaine), d'abandonner les sauces à la viande et les bouillons et de limiter les produits riches en oxalate tels que l'oseille, les épinards, la rhubarbe et le cacao.
Boire au moins deux litres de liquide par jour
Une urine trop épaisse favorise la formation de dépôts - et ce sera le cas s'il n'y a pas assez de liquide dans l'alimentation. Par conséquent, il vaut la peine d'augmenter leur quantité à deux litres par jour (et jusqu'à trois s'il n'y a pas d'autres obstacles) - afin d'uriner deux litres par jour. Si vous savez que vous êtes sujet aux calculs rénaux, buvez un verre d'eau avant de vous coucher - votre urine est plus épaisse la nuit, ce qui favorise la formation de plaque.
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Leur consommation excessive favorise l'obésité, ce qui augmente à son tour le risque de calculs rénaux. Trop de poids corporel a également un effet négatif sur le pH de l'urine, réduisant son acidité, ce qui favorise la formation de dépôts. À son tour, une grande quantité de sucre dans le sang favorise les processus ultérieurs de cristallisation de l'urine.
Il est donc plus sûr de limiter le sucre dans votre alimentation, d'éviter également les aliments transformés en contenant - et de faire de l'exercice autant que possible, car l'augmentation de l'activité physique de 3 heures par semaine réduit le risque de calculs rénaux jusqu'à un tiers.
Infusions aux herbes
Si vous êtes sujet au sable dans les reins, il vaut la peine de chercher des mélanges à base de plantes éprouvés. Ceux-ci incluent, par exemple, l'infusion d'ortie, qui a des propriétés antibactériennes et antibactériennes. Versez simplement une cuillère à soupe d'herbe d'ortie avec un verre d'eau bouillante, couvrez-la, attendez qu'elle refroidisse et buvez-la légèrement tiède 2 fois par jour.
La décoction de persil est également efficace. Deux racines de persil bien frottées, coupées en morceaux, versez un litre d'eau, laissez cuire 3 minutes, laissez refroidir et égouttez. Conserver au réfrigérateur. Boire dans les deux jours, 4 portions par jour.
Boire ce qui sert les reins
De nombreuses études ont confirmé que certaines boissons ont un avantage significatif sur d'autres dans la prévention des calculs rénaux. Bien sûr, le meilleur est l'eau minéralisée faible ou moyenne, ainsi que les tisanes (y compris les javanais d'orthosyphon de raisin) et le thé vert.
Il vaut également la peine de boire du jus de canneberge, ce qui réduit le risque d'infections des voies urinaires. La bière est également une boisson efficace qui rince le sable des reins - ces propriétés sont dues aux substances présentes dans le houblon, qui ont un léger effet relaxant et diurétique.
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