Presque tout le monde connaît les douleurs articulaires. Faire du sport, porter des sacs à provisions, rester devant la cuisine pendant des heures et se pencher pendant les tâches ménagères quotidiennes - tout cela provoque une défaillance des articulations, en particulier des articulations du genou et de la hanche. Une dégénérescence articulaire apparaît. Existe-t-il des remèdes maison pour les douleurs articulaires? Quand l'aide d'un médecin est-elle nécessaire?
La douleur ostéo-articulaire est le plus souvent un symptôme de l'arthrose, qui touche principalement les personnes âgées. Mais les douleurs articulaires peuvent également toucher les jeunes qui ont été blessés ou ont contracté des maladies rhumatismales.
La dégénérescence articulaire est malheureusement le résultat du vieillissement naturel du cartilage. Mais pas seulement - une surcharge articulaire due à un mode de vie inapproprié. Par conséquent, la maladie est avant tout une menace pour les personnes de plus de 40 ans, qui bougent trop peu, sont en surpoids et portent des poids.
Les personnes qui souffrent de maladies rhumatismales, telles que la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante, la goutte ou d'autres affections similaires, doivent être sous les soins d'un rhumatologue, prendre des médicaments pour arrêter la progression de la maladie et bénéficier d'une rééducation correctement sélectionnée. Les médicaments en vente libre peuvent être pris sur une base ad hoc et sous la surveillance d'un médecin afin de ne pas conduire à des interactions dangereuses entre différents médicaments.
Dans le cas d'une maladie dégénérative, dont l'une des causes est l'usure progressive du cartilage articulaire, nous avons souvent recours à des médicaments en vente libre. Les symptômes courants de cette affection sont la douleur, l'enflure et les déformations des grosses articulations, principalement les articulations du genou, de l'épaule et de la hanche. Mais des dégénérescences peuvent également apparaître dans la colonne vertébrale et les doigts. Les causes exactes de la maladie sont inconnues. On sait également qu'elle est favorisée par l'âge mûr, le sexe (les femmes souffrent plus souvent), le surpoids et l'obésité, la surcharge et les micro-blessures, ainsi que les sports de compétition ou intensifs, par exemple la course à pied.
Jusqu'à 40 pour cent. de toute dégénérescence est une dégénérescence du genou. Elle affecte plus de femmes que d'hommes car les travaux ménagers mettent beaucoup de pression sur les genoux. D'autre part, les personnes atteintes de malformations articulaires congénitales et génétiquement chargées de maladies dégénératives sont particulièrement vulnérables à la destruction de l'articulation de la hanche.
La dégénérescence des articulations progresse
Avec l'âge, le cartilage parfaitement lisse (recouvrant la pointe de l'os), qui agit comme un amortisseur dans l'articulation et permet le mouvement, devient de plus en plus mince, et sa surface lisse présente des rayures et des irrégularités. En conséquence, les muscles sont tendus et les articulations sont encore plus surchargées. Le cartilage comprimé perd la capacité d'absorber les nutriments, et donc la capacité de régénérer et d'hydrater les articulations. Lorsque le cartilage est usé, les os commencent à se frotter les uns contre les autres, provoquant une douleur intense lorsque vous essayez de faire chaque mouvement.
- Le genou
Dans la période initiale, un symptôme typique de dégénérescence est une raideur et une douleur au genou en descendant.
Dans la maladie avancée, cela fait mal à chaque mouvement. Elle s'accompagne de «crépitements» désagréables des os et d'une limitation de la mobilité du genou. Une rougeur de la peau et un gonflement peuvent survenir. Cela indique généralement qu'il y a un exsudat (eau).
- hanche
Une légère raideur de l'articulation se fait sentir dans un premier temps, surtout le matin. Une douche chaude aide à la remonter. La douleur survient avec le temps, elle augmente lorsque nous marchons, nous nous tenons debout ou montons des escaliers et disparaît au repos. Il peut être localisé d'abord dans le genou, la cuisse, l'aine ou les fesses, ce qui rend le diagnostic difficile. À mesure que la maladie progresse, la raideur matinale de l'articulation de la hanche peut durer toute la journée et la douleur ne disparaît pas même la nuit. Se déplacer est difficile, voire impossible.
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Arthrite des articulations - quand consulter un médecin
Si la douleur survient après avoir été surmontée (lavage des vitres, marche intense dans les montagnes, longue séance devant l'ordinateur), il suffit de "sauver" l'articulation douloureuse, par exemple ne pas s'agenouiller, se pencher, dormir de l'autre côté. Parfois, vous pouvez utiliser un analgésique. Cependant, si la maladie dure plus d'une semaine, au lieu de prendre le prochain comprimé, vous devez consulter votre médecin généraliste. Une consultation est également nécessaire lorsque la douleur réapparaît sans raison apparente, est très forte ou en cas de raideur matinale. Après un entretien et un examen de l'articulation douloureuse, l'interniste peut vous référer pour des examens complémentaires ou vers un spécialiste en réadaptation médicale. Parfois, il est également utile de consulter un orthopédiste.La radiographie ou l'échographie de l'articulation touchée est utile pour faire le diagnostic. Les rayons X montrent des changements dégénératifs plus importants dans la région du genou, les plus petits ne sont révélés que par échographie. Dans le cas de l'articulation de la hanche, une radiographie suffit.
Les douleurs articulaires devraient vous inciter à consulter un médecin lorsque:
- douleur, fièvre, frissons, fatigue intense, changements cutanés ou difficulté à bouger
- douleur, rougeur de la peau, fièvre et gonflement d'une ou plusieurs articulations
- vous avez une raideur matinale dans vos articulations
- la douleur est liée à une blessure
- la douleur persiste après quelques jours d'auto-traitement ou revient.
Arthrite - se débarrasser des douleurs articulaires
Bien qu'il n'y ait aucun moyen de guérir la maladie de façon permanente, une thérapie appropriée peut réduire la douleur, augmenter l'amplitude des mouvements de l'articulation et même inhiber le processus dégénératif.
- Médicaments anti-inflammatoires
Au début de la maladie, le médecin peut commencer le traitement avec des pommades et des gels aux propriétés analgésiques et anti-inflammatoires (par exemple Diclofenac, Piroxicam). Ils doivent être frottés sur la peau 4 à 5 fois par jour, plus il y a souvent plus de graisse autour de l'articulation. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que l'ibuprofène, le naproxène, le méloxicam, le kétoprofène, le nabumeton, le paracétamol (analgésique, non anti-inflammatoire) aident à contrôler la douleur. Malheureusement, ils ont de nombreux effets secondaires (ils irritent les muqueuses gastriques et duodénales, endommagent les reins et le foie), donc bien que la plupart puissent être achetés en vente libre, vous devez les utiliser comme prescrit par votre médecin. La prudence est également recommandée en raison du fait que certains analgésiques interagissent avec d'autres médicaments, tels que le diclofénac ou l'ibuprofène, augmentent l'effet des anticoagulants.
- Boire de l'huile de foie de morue
La consommation régulière de cette graisse de foie de morue réduit les douleurs articulaires, vous pouvez donc réduire la consommation d'analgésiques et d'anti-inflammatoires. L'huile de poisson a de nombreux effets bénéfiques sur la santé humaine, dans le cas des articulations, elle retarde les processus de dégénérescence du cartilage et renforce les mécanismes de réparation naturels du corps.
- Chaud et froid
Si la douleur s'accompagne d'un gonflement, des compresses froides ou des douches peuvent être appliquées. Lorsque nous savons qu'il n'y a pas de processus inflammatoire dans l'articulation, la thermothérapie aidera, ce qui favorise l'expansion des vaisseaux sanguins, améliorant ainsi l'apport sanguin aux tissus et soulageant la douleur. La chaleur augmente également l'élasticité des fibres de collagène, empêchant la rigidité des tendons. Les bains thérapeutiques chauds (température de l'eau: 36-38 ° C) sont bénéfiques. Vous pouvez ajouter des huiles essentielles et du camphre à l'eau, ce qui renforce l'effet thérapeutique. Vous pouvez également ajouter du soufre à l'eau, mais un tel bain sent mauvais. Le traitement devrait durer 10 à 20 minutes. Le traitement doit être répété tous les jours pendant plusieurs jours. Les contre-indications à la thérapie par la chaleur ou le froid sont, entre autres troubles de l'approvisionnement en sang.
- Prenez soin du cartilage
Le cartilage articulaire joue le rôle le plus important dans le maintien du bon état des articulations. Lorsque les articulations sont constamment surchargées, elles sont endommagées, puis des enzymes sont libérées qui augmentent l'inflammation et les changements dégénératifs. Une fois endommagé, le cartilage articulaire ne se régénère jamais complètement, mais les défauts de sa surface sont recouverts au fil du temps par une cicatrice du tissu conjonctif, qui ressemble au cartilage. Le processus de cicatrisation peut être légèrement accéléré en prenant de la glucosamine et de la chondroïtine - des substances responsables de la force, de la cohésion et de la durabilité du cartilage. Il est préférable de choisir des préparations contenant 1000 mg de glucosamine et 500 mg de chondroïtine.
- Traitements de physiothérapie et physiothérapie
Ils détendent les muscles, ont des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. De bons résultats sont obtenus par cryothérapie, traitement par champ magnétique, irradiation au laser et lampes thérapeutiques, traitements électriques et hydrothérapie. L'amélioration est généralement obtenue après 10 à 15 traitements.
Des exercices sous la supervision d'un physiothérapeute sont également recommandés, qui détendent les muscles pathologiquement tendus et renforcent les muscles affaiblis, rétablissant l'équilibre de la tension et de la coopération musculaire, et augmentant l'amplitude des mouvements.
La chirurgie du genou est plus compliquée que la chirurgie de la hanche et il faut plus de temps pour se remettre d'une jambe malade. Après l'implantation de l'implant de l'articulation de la hanche, on se lève après 2 jours, après l'implantation de la prothèse du genou - après 10. Atteindre la forme, selon l'âge et la forme physique, peut prendre jusqu'à 3 mois. Les étangs artificiels servent bien pendant 10 à 15 ans (parfois plus). Les endoprothèses du genou sont plus sujettes aux dommages.
- Verrou de l'articulation du genou
Le spécialiste injecte dans la zone touchée un stéroïde qui soulage la douleur et l'inflammation. Dans des circonstances exceptionnelles, l'injection peut être répétée. Cependant, la procédure ne doit pas être utilisée plus de deux ou trois fois, car elle peut entraîner des complications (lésions accrues du cartilage articulaire). Parfois, des médicaments de régénération du cartilage sont injectés dans l'articulation du genou. Aucune de ces méthodes n'est applicable à l'articulation de la hanche.
- Chirurgie
La procédure est effectuée lorsque d'autres méthodes n'apportent pas de résultats. En fonction de la destruction de l'articulation, de l'âge et de l'état de santé général, le médecin choisit la méthode de chirurgie: remplacement d'une partie de l'articulation par une prothèse (arthroplastie partielle) ou découpe de l'articulation endommagée et implantation d'une endoprothèse (arthroplastie totale).
Gymnastique quotidienne
Faites de l'exercice, mais ne le faites pas seul. La sélection des exercices doit être adaptée à l'état de santé et à l'âge. Il est facile de pousser les articulations et au lieu d'aider - de blesser. Les meilleurs exercices sont le port de poids - couché ou dans l'eau. Si vous avez des articulations raides le matin, faites quelques exercices simples avant de sortir du lit. Allongé sur le dos, amenez vos jambes pliées au niveau des genoux vers votre poitrine en les appuyant légèrement. Maintenez cette position pour le compte à cinq. Répétez 10 fois. L'exercice améliore la mobilité des articulations de la hanche et du genou.
Types d'endoprothèses
Hanche:
- Ciment - il est attaché à l'os avec un ciment osseux spécial.
- Sans ciment - vissé dans l'os. En raison d'une plus grande endurance, il est recommandé aux plus jeunes.
- Il est mis en place avec le système BHR - la tête fémorale est renforcée en plaçant un capuchon métallique dessus, tandis que la douille acétabulaire reste intacte. Recommandé pour les jeunes qui mènent une vie active.
Le genou:
- Condylar - remplace uniquement les surfaces articulaires.
- Demi-attaché - avec des dommages importants à l'articulation et aux ligaments. Restaure le mouvement complet de l'articulation.
- Collé (articulé) - permet les mouvements des jambes dans un axe, par exemple le redressement et la flexion, il est donc rarement utilisé.
Faites-le nécessairement
- Bougez plus. Même une promenade améliorera vos articulations si vous la faites tous les jours. Marchez d'un pas rapide, respirez profondément. La natation est bonne pour les articulations - elle active tous les muscles et soulage les tensions.
- Ne restez pas longtemps dans la même position. Si vous êtes debout, asseyez-vous pendant quelques minutes. Lorsque vous êtes assis, étirez vos os de temps en temps. Pliez vos jambes lorsque vous vous penchez et lorsque vous désherbez votre jardin, agenouillez-vous ou accroupissez-vous et étirez vos genoux toutes les 15 minutes.
- Perdez des kilogrammes inutiles. C'est une charge supplémentaire sur les articulations. N'oubliez pas que le métabolisme diminue avec l'âge et que nous ne pouvons pas manger autant que lorsque nous étions jeunes, à moins de bouger davantage pour brûler des calories inutiles.
- Le régime alimentaire quotidien doit inclure des produits laitiers - le calcium qu'il contient est le principal élément constitutif des os. Au moins deux fois par semaine, mangez du poisson, principalement du poisson de mer. Mangez beaucoup de légumes et de fruits. Limitez la viande et la charcuterie - l'acide arachidique qu'ils contiennent augmente les processus inflammatoires.
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