Changements de style de vie et prise de poids

J'ai 21 ans. Il y a un an et demi, j'ai mangé beaucoup de sucreries, pris des contraceptifs oraux et beaucoup marché. J'étais mince et je ne prenais pas du tout de poids. Maintenant, mon style de vie a changé. Je passe la plupart de mon temps assis (à étudier, à l'ordinateur) et malheureusement je ne peux pas changer cela. J'ai pris beaucoup de poids, surtout au niveau des cuisses et des fesses. Je ne peux pas faire d'exercice (et je n'aime pas ça de toute façon), alors j'essaie de compenser cela par un régime. Et donc, par exemple, je ne peux pas me refuser des bonbons - alors je les mange pour le petit-déjeuner (je grignote généralement toutes les parties de biscuits secs, sans garniture ni masse). Plus tard, généralement un déjeuner léger (par exemple, poisson bouilli ou poulet grillé avec salade) et café au lait pour le dîner. Je ne sais pas si je vais bien, mais je ne sais pas non plus comment faire. Je tiens vraiment à me débarrasser de ce que j'ai "gagné" et, en plus, à ne plus prendre de poids! Je ne sais pas, peut-être que des pilules aideront, peut-être des thés? Je ne veux pas perdre ma silhouette en étudiant!

Ne croyez pas aux pilules miracles! Il n'y a pas de miracles. Je comprends que votre style de vie a changé, mais la conséquence en est le stockage des graisses. Vous n'aimez pas faire de l'exercice ... Si vous ne souhaitez pas prendre de poids, une piscine, une salle de sport ou tout autre effort physique est indispensable. Vous avez écrit deux mots sur votre alimentation. Je ne peux pas en dire trop, mais d'après ce que vous écrivez, vous mangez très mal. Quant à mâcher une partie du biscuit pour manger la partie la moins calorique, c'est ... même difficile pour moi de commenter. Vous pouvez vous permettre des bonbons, mais de temps en temps, par exemple une ou deux fois par semaine. Surtout maintenant, avec un travail sédentaire sans activité physique. Si vous êtes intéressé, je peux rédiger votre plan diététique, des recommandations à suivre pour ne pas prendre de poids. Mon numéro est le 0880320590

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Centre de perte de poids et d'éducation nutritionnelle "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez un médecin."