Jalousie et faible estime de soi

Bonjour, j'ai 33 ans. Je suis divorcé depuis 2006, j'ai une fille de 6 ans et je vis avec mon nouveau partenaire depuis longtemps. Ma fille a accepté mon fiancé et il l'a acceptée. Nous sommes comme une vraie famille dont j'ai toujours rêvé. Mais c'est à propos de moi. Je suis très jaloux envers mon nouveau partenaire, que j'associe à une faible estime de soi. Partout où il va, j'ai peur qu'il rencontre quelqu'un et me quitte. Je suis conscient de ce qui m'arrive, mais je ne peux pas le surmonter en moi-même. Il y a aussi le fait que je ne m'aime pas. J'associe également ces choses à ma mère, qui m'a surprotégé. J'ai grandi pour être une personne craintive, je ne suis pas prête à prendre des décisions par moi-même, je ne peux pas faire beaucoup de choses, j'ai peur de chaque pas, je pense que je ne peux rien faire, que personne ne m'aime, que je suis une personne étrange du tout. J'ai aussi remarqué que j'avais peu d'amis, personne ne cherchait mon entreprise. J'ai réalisé le fait que j'ai passé mon permis de conduire et suis allé à l'université, mais je ne peux pas apprendre, je ne peux pas le faire et je suis sur le point de les abandonner. J'ai peur de chaque question. Beaucoup à mentionner. Je suis allé voir un psychologue, mais après une dizaine de réunions, j'ai découvert qu'il ne m'aidait pas. Ensuite, j'ai assisté à une séance psychothérapeutique individuelle, mais les finances ne m'ont pas permis de la poursuivre. Maintenant, je pense que ma dépression et mon impuissance face à ce que j'ai décrit deviennent de plus en plus profondes. J'ai toujours envié mon frère aîné de savoir qu'il peut tout gérer et qu'il est capable. Tout va bien pour lui. Je dirai aussi qu'à partir de juin j'aurai un emploi permanent de musicothérapeute, qui est aussi mon domaine d'études (je suis après l'ergothérapie). Je suis terrifié par ce travail, que je ne pourrai pas le faire, que je ne montrerai pas mon meilleur côté et je le perdrai ...

salut!
Vous ne vous appréciez pas et ne vous appréciez pas. Vous êtes une femme courageuse et vous faites de votre mieux. Vous devriez être fier de vous et commencer à profiter de chaque bon moment, de chaque bonne journée. Bien sûr, ce n'est pas facile, mais il faut commencer quelque part. Vous exagérez vos échecs et vos trébuchements, il semble que toute votre vie en dépendait à la fois. Mais il y a peu d'événements de ce genre dont beaucoup dépendraient. Aucune petite chose ou aucun regard humain ne vous disqualifie, n'enlève rien à ce que vous avez déjà accompli. Essayez de vous regarder différemment - vous êtes déjà adulte (très adulte!) Quoi qu'il en soit et comment votre mère a fait - maintenant vous avez une chance de tout changer. C'est maintenant votre vie et ce n'est qu'à vous ce qui va se passer ensuite. Vous avez une fille, un partenaire, vous avez une chance de vivre une belle et belle vie. Les échecs arrivent, les échecs arrivent, de nombreux trébuchements vous attendent encore, mais aussi beaucoup de bien. Vous avez peur - c'est compréhensible. C'est juste que plus une personne a peur, plus elle est fermée aux nouvelles expériences. Ainsi, moins de chances de voir comment il va bien. Quoi que vous fassiez et quoi que vous décidiez, le soleil se lèvera demain et il pleuvra s'il pleut. Vos peurs (par exemple de partir) ne vous sauveront de rien, et même paradoxalement, elles peuvent déclencher quelque chose. Prenez soin de votre relation, prenez soin de votre nouvelle famille, amusez-vous, mais ne vous oubliez pas. Découvrez ce que vous aimez, comment vous êtes, quels sont vos projets et vos rêves et essayez de les réaliser. Personne d'autre n'a rien à voir avec ce qu'ils sont - ne prêtez pas beaucoup d'attention à ce que les autres disent. Écoutez et ... faites votre travail. Même lorsque vous avez peur, agissez. Personne n'est mort d'une telle peur quotidienne - c'est désagréable et c'est tout. Il faut surmonter la peur, l'apprivoiser, vivre avec elle, mais ne pas se soumettre à sa dictature. Commencez à lire des livres motivants, des positions optimistes qui vous remonteront le moral. Commencez par Susan Jeffers "Malgré la peur" et ne vous comparez pas aux autres. Vous êtes ce que vous êtes - ni meilleur ni pire. Mieux que les autres, et tout le monde est comme ça. Si vous acceptez cette vérité profondément (!) Vraiment, beaucoup de choses changeront. Quand il s'agit de telles «vérités», il ne suffit pas de les connaître, il faut les accepter et les accepter.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Il est psychologue clinicien en santé.

Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.

Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.

Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.

Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.