J'ai 14 ans, je suis un adolescent. Je mange plus sainement depuis environ six mois - j'étais en surpoids. Je n'ai pas suivi de régime spécifique, je n'ai juste pas mangé de restauration rapide ni de sucreries, j'ai préféré marcher sur mes pieds que dans le bus. Au début, j'étais content de moi, je perdais du poids comme il se doit. Mais une fois que j'ai atteint mon poids normal, le poids a continué à baisser. Même si je n'en voulais pas du tout. Je ne sais plus quoi faire. Au lieu de 10, j'ai perdu 20 kg, et je ne mange pas peu, je mange normalement, juste sans détritus. Je suis déjà trop maigre.
Vous devriez commencer par consulter votre médecin. Une perte de poids rapide ou importante peut provoquer de nombreuses maladies et doit être exclue. Il peut s'agir d'une glande thyroïde hyperactive, de problèmes de glandes surrénales ou de pancréas, de maladies du tractus gastro-intestinal, y compris les intestins, qui mettent la vie en danger si elles ne sont pas diagnostiquées et traitées. Sur la base des tests, le médecin évaluera l'état de votre corps et vous dirigera plus loin. Si tous les résultats sont corrects, il est nécessaire de consulter un nutritionniste avec vos parents et de déterminer le régime pour vous. Cela vaut également la peine de rechercher des ateliers culinaires sympas et de vous tester en tant que cuisinier. Tout cela pour apprendre à manger sainement et à bien fonctionner.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
