Pourquoi les gens sont-ils si vulnérables au coronavirus? Parce qu'ils se touchent constamment le visage. Comment puis-je y remédier? Voici 5 méthodes éprouvées.
Des chercheurs de l'Université de North South Wales à Sydney ont calculé que la personne moyenne touche son visage environ 23 fois par heure, soit environ toutes les 3 minutes! Et il le fait généralement sans le savoir. De plus, notre espèce est un phénomène à cet égard - à part nous, seules quelques autres espèces se touchent régulièrement le visage. Malheureusement, cela nous rend vulnérables à toutes les infections transmises par gouttelettes telles que COVID-19. Il suffit que les mains sales touchent la zone autour des yeux, du nez ou de la bouche, et le virus pénètre dans notre corps par la muqueuse exposée.
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Pourquoi touchons-nous notre visage si souvent?
Selon Martin Grunwald, psychologue à l'Université de Leipzig, le réflexe de toucher son propre visage est un comportement fondamental de notre espèce et se produit chez tous les humains. Alors que la plupart des animaux touchent leur visage pour soigner leur apparence et éliminer les parasites, les motivations humaines sont très différentes, et il y en a au moins quelques-unes:
- toucher le visage nous soulage - des recherches ont montré que le contact peau à peau déclenche l'ocytocine, ce qui nous aide à nous détendre et à réduire le stress;
- nous permet de montrer et de contrôler nos émotions et notre niveau d'attention;
- parfois ce réflexe est inconscient lorsque nous flirtons avec quelqu'un.
5 façons d'éviter de toucher votre visage
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Comment éviter de toucher fréquemment mon visage?
Michael Hallsworth, un spécialiste du comportement humain à l'Université de Columbia, dit qu'il est beaucoup plus facile d'amener les gens à se laver les mains plus souvent que de leur apprendre à ne pas toucher leur visage. Cependant, il existe des moyens de le faire:
- portez un masque - cela devrait réduire votre tendance à toucher le nez et la bouche;
- si vous ressentez le besoin de gratter, utilisez le dos de votre main pour cela - il y a beaucoup moins de germes là-bas;
- si vous avez tendance à toucher le contour des yeux, portez des lunettes;
- essayez d'anticiper les situations dans lesquelles vous touchez le plus souvent votre visage. Lorsque vous sentez qu'une telle situation arrive - faites quelque chose avec vos mains, par exemple, asseyez-vous dessus;
- occupez-vous les mains - toutes sortes de rotatives ou de balles anti-stress sont les bienvenues (même si vous devez vous rappeler de les désinfecter fréquemment)
Malheureusement, disent les chercheurs, la plupart d'entre nous n'apprendront jamais complètement à toucher notre visage, même si nous sommes très prudents.
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Source: BBC
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