Capsules d'huile de poisson et "mauvais" cholestérol

Qu'en est-il de l'huile de foie de morue, peut-elle être incluse dans l'alimentation quotidienne (par exemple 2 gélules par jour) si elle contient beaucoup de «mauvais» cholestérol?

L'huile de poisson contient des vitamines naturelles A, E et D et des acides gras polyinsaturés oméga-3 - DHA et EPA. De plus, vous pouvez y trouver des quantités sensibles d'iode ou de sélénium. Il contient également divers autres acides gras, mais ils n'ont pas une telle importance pour la santé ou sont présents en plus petites quantités. Vous pouvez certainement le manger! Les acides gras oméga-3 qu'il contient réduiront en fait le taux de «mauvais» cholestérol.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Katarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur