Acné, Hashimoto, hypertension et régime

J'ai 27 ans, je prends des contraceptifs oraux depuis mes 18 ans, j'ai commencé à les prendre à cause d'une acné très gênante. J'ai déjà fait plusieurs tentatives pour les sevrer. Je ne devrais pas les prendre car j'ai la maladie de Hashimoto, l'hypertension et l'hypercholestérolémie. La principale raison pour laquelle j'ai peur d'arrêter de prendre les pilules est mon acné, qui revient 2 mois après la prise des pilules, les cernes sous les yeux - gonflés, comme s'il y avait de l'eau dedans (ce sont aussi des cernes avec les pilules, mais certainement moins) et l'ovale du visage changeant . Sans les pilules, j'ai l'air d'une pleine lune, avec les pilules, j'ai de jolies pommettes féminines et saillantes. Cependant, je dois définitivement arrêter de prendre les pilules, car les symptômes ont été augmentés par des migraines qui durent plusieurs jours et des picotements au visage, une sensation étrange dans l'œil gauche - sur la source du mal de tête. Le neurologue et le gynécologue m'interdisent catégoriquement de prendre les pilules, ils disent que je suis en danger d'accident vasculaire cérébral ischémique. J'ai envisagé d'exclure du menu du lait en raison des androgènes. Je voulais laisser des œufs (uniquement de la campagne), du poisson, des crudités, des fruits, des graines et des huiles végétales dans mon alimentation. Je ne mange pas de sucreries, car je suis toujours au régime de toute façon. Je ne consomme que du chocolat noir (3 cubes) tous les jours. Puis-je retarder / affaiblir le retour de l'acné purulente avec mon alimentation?

Malheureusement, une alimentation inadéquate et des facteurs environnementaux défavorables peuvent perturber l'équilibre des hormones stéroïdes. Tout d'abord, vous devez introduire une alimentation équilibrée et saine avec un apport adéquat en eau, une prédominance de légumes, l'élimination des aliments transformés, en particulier ceux à indice glycémique élevé, avec une teneur en gras trans ou en additifs alimentaires. Parfois, il est utile de réduire ou d'éliminer les produits laitiers, la viande des grandes fermes et le gluten. Cependant, il convient de rappeler que le régime d'élimination ne doit être utilisé que dans les cas indiqués après un diagnostic préalable.

Il convient également de prêter attention à un approvisionnement adéquat en zinc (bœuf, volaille, œufs, céréales non transformées). Dans le même temps, il convient de rappeler de limiter les produits riches en caféine, tels que le café, le thé fort, les boissons énergisantes, le cacao, car ils limitent l'absorption du zinc. Vous devez prendre soin d'introduire des graisses saines dans la majorité des anti-inflammatoires n-3 (moins de n-6 et en évitant les trans) - principalement l'huile de lin, l'huile d'olive, les noix, les graines de lin, les graines de chia. Exclure les produits de confiserie au blé, les pâtisseries feuilletées et les barres de chocolat du menu.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Propriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl