À l'âge de 3 ans, j'étais à l'hôpital et j'ai reçu des stéroïdes pendant environ 2 semaines et du sel pour en neutraliser les effets (afin que je puisse rentrer dans la porte - c'est ce que les médecins ont dit à ma mère). Après cette période, je me sentais léthargique, je n'avais plus envie de faire quoi que ce soit, y compris de manger, et pourtant je prenais du poids. Malgré les régimes et les exercices utilisés, rien n'a aidé - 3 kg vers le bas puis retour, malgré le régime et l'activité. Est-il possible que la prise de stéroïdes dans la petite enfance ait un effet sur la vie après près de 20 ans? Comment puis-je utiliser cette action à mon avantage? Ai-je une chance de changer mon apparence du tout?
L'utilisation chronique de stéroïdes à fortes doses peut affecter la prise de poids. Cependant, ils ne sont pas le seul déterminant du surpoids avec lequel vous luttez. Vous pouvez faire beaucoup pour vous-même, alors gardez la tête haute. Je vais énumérer quelques points auxquels prêter attention et vérifier si vous les respectez. Sinon, et vous souhaitez le réduire, vous pouvez le considérer et le mettre en pratique.
Commençons par être systématique dans l'action. Suivez-vous votre alimentation et faites-vous de l'exercice régulièrement? Perdre du poids ne peut pas être un épisode de la vie, mais un style de vie. Malheureusement ou "heureusement", les personnes en surpoids devraient toujours prendre soin d'elles-mêmes. Un autre facteur important de l'obésité peut être de manger le soir et de grignoter entre les repas. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles nous prenons du poids. Je me demande encore si les règles entre les régimes ne sont pas trop lourdes pour vous.Il vaut peut-être la peine d'écrire ce que vous mangez et combien vous en mangez pendant 10 jours. C'est peut-être là que se situe le problème? Je vous recommande d'utiliser le livre d'Urszula Mijakoska - Diet Coaching. De là, vous apprendrez beaucoup d'informations intéressantes et spécifiques sur ce qu'il faut manger, comment manger et surtout, comment reconnaître vos propres besoins (ici aussi: émotionnels) et ne pas y réagir avec de la nourriture. Bonne chance.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur
