J'ai une dégénérescence de la cheville. Le médecin que je traite m'a qualifié pour la chirurgie d'endoprothèse. Malheureusement, le calendrier de cette opération est à peu près prévu dans 2 ans. Que puis-je faire pour éviter une douleur qui s'aggrave chaque jour? Parfois je ne peux plus me tenir debout et malheureusement je dois marcher. Peut-être connaissez-vous un moyen de faire bouger cet étang au moins un peu?
Bonjour,
Vous devez changer votre alimentation, ce qui aidera grandement à lutter contre la maladie en augmentant la quantité de vitamines telles que C, E, B1, B6, B12, ainsi que des micro et macro éléments dans vos repas. Le régime devrait être dominé par les fruits et légumes, les grains entiers, le fromage blanc et la volaille. Consommez du poisson assez souvent - maquereau, hareng, saumon, sardines, qui contiennent des acides gras oméga-3 pour aider à réduire le gonflement. Il est bon d'éliminer le bœuf et le porc de l'alimentation et de tout ce qui acidifie le corps, il est donc bon d'abandonner: chocolat, gâteaux, jus sucrés, farine blanche, café ou thé noir. Ce n'est qu'après avoir consulté un médecin que vous pouvez commencer à utiliser certaines herbes, huiles essentielles ou homéopathie. Vous pouvez essayer des séances d'énergie avec un énergothérapeute qui, par ses actions, peut réduire la sensation d'inconfort. L'utilisation de l'acupression ou de la technique de pose et de maintien dans les bonnes positions de la main (mudra) peut également réduire la douleur au fil du temps. Vous devez essayer d'alterner les bains une fois dans l'eau froide et une fois dans l'eau chaude. Nous utilisons chaque méthode sélectionnée individuellement pendant environ un mois afin de pouvoir vérifier si une technique donnée nous est utile. N'oubliez pas que lorsque nous prenons des médicaments, nous ne pouvons pas boire d'herbes, utiliser l'homéopathie ou l'aromathérapie, car les effets des médicaments peuvent être altérés, et alors nous nous demanderons pourquoi rien ne nous aide. Cela ne s'applique pas à la pommade, qui peut être utilisée tout le temps et donc la pommade à la capsaïcine (disponible en pharmacie) réduit la douleur. Glucosamine - un complément nutritionnel qui reconstruit le cartilage articulaire. La curcumine a un effet anti-inflammatoire, comme les herbes de thym, de myrtille, de millepertuis, d'écorce de châtaigne ou de gingembre. L'infusion de bois de gaïac réduit la douleur et élimine les cellules endommagées de la zone malade en augmentant le flux sanguin. Un exercice bien choisi aidera à fournir au cartilage articulaire les nutriments naturels nécessaires pour déplacer les articulations. Les exercices de Tai chi chuan chinois vous permettront de "bouger" vos articulations et vous montreront comment bouger sans les surcharger. La natation, qui est la moins invasive, est une forme de relaxation et d'exercice, tout comme le jogging aquatique. Évitez les postures dans lesquelles nous sommes debout ou assis pendant une longue période de la journée. Il est bon d'avoir une alternative pour que la jambe malade puisse être placée dans une position où elle sera aussi légèrement chargée que possible. Choisir des chaises, des fauteuils dont on peut "facilement" se lever sans alourdir l'articulation. Porter des chaussures spéciales qui peuvent être achetées dans les magasins orthopédiques. Veuillez essayer de choisir la méthode qui vous soulagera. meilleures salutations
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Ewa MorawskaMaître de SKHM Seichim et Reiki, énergothérapeute et guérisseur, conseiller de vie. Réception à Marki (domaine Lisi Jar 12, mobile 0501076298)
