La culpabilité: signe de maturité ou de maladie?

La culpabilité: d'où vient-elle? Bien qu'elle soit désagréable, la culpabilité est une maturité émotionnelle. Cependant, dans certains cas, il s'agit d'un symptôme d'une maladie. Alors, comment distinguez-vous les aspects sains de la culpabilité des signes avant-coureurs de la maladie?

La culpabilité - qui parmi nous ne la ressent pas parfois? Bien que la sensation soit désagréable, les psychologues la traitent comme un symptôme de maturité mentale. Les personnes d'âge mûr devraient se sentir coupables lorsqu'elles blessent quelqu'un. Si ce n'était pas le cas, nous deviendrions des psychopathes des troubles de la personnalité.

Table des matières:

D'où vient la culpabilité?
Quel est le rôle de la culpabilité?
Quand la culpabilité est-elle trop élevée?

D'où vient la culpabilité?

La culpabilité se développe à partir de la peur. Au début, les enfants ne font pas de mauvaises choses parce qu'ils ont peur des punitions. Les parents expriment leur désapprobation, appliquent des sanctions et obligent ainsi leurs enfants à suivre des principes moraux - «ne pas mentir», «écouter les aînés», etc. la peur du châtiment deviendra bientôt une voix de conscience. Même si le parent ne dit plus «ne volez pas», l'enfant «entend» toujours la voix. Ce processus peut être appelé maturation sociale ou socialisation. Cela fait que les personnes mûres adhèrent aux normes sociales et veulent les suivre. Si les parents n'appliquaient pas de sanctions, étaient trop indulgents, désintéressés de ce que faisait l'enfant, ne leur enseignaient pas les normes ou ne leur enseignaient pas de manière incohérente (par exemple, le père remet en question l'opinion de maman ou le parent dit que vous ne pouvez pas mentir et qu'il ne respectez pas les normes. Ces enfants peuvent faire de mauvaises choses sans se sentir coupables. Il s'agit d'un trouble appelé psychopathie. Les enfants élevés dans des institutions peuvent également devenir des psychopathes - ils n'ont pas de parents auprès desquels ils peuvent et aimeraient apprendre un bon comportement.

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Quel est le rôle de la culpabilité?

La culpabilité nous empêche de faire le mal, mais elle a aussi une autre qualité - elle nous pousse à vouloir être punis lorsque nous faisons quelque chose de mal! La punition, la pénitence et la réparation soulagent la conscience. C'est pourquoi nous nous excusons auprès de quelqu'un lorsque nous lui avons fait du mal et pourquoi nous allons nous confesser. C'est pourquoi certains criminels plaident eux-mêmes coupables, même s'il n'y a aucune chance qu'ils soient arrêtés.Il arrive que la culpabilité oblige le méchant à laisser des traces sur les lieux du crime, grâce à quoi la police pourra le détecter.

C'est parce que dans notre âme la culpabilité s'active de manière autonome, indépendamment de notre volonté et de notre conscience. Juste en faisant de mauvaises choses, nous nous sentons coupables que cela nous plaise ou non. Que nous nous sentions coupables ou non était déterminé pour nous par notre éducation et la construction de notre personnalité. Nous n'avons pas beaucoup d'influence sur elle nous-mêmes. Bien sûr, les gens commettent de mauvaises actions et ne recherchent pas de punition pour cela, mais le remords les tourmentera de toute façon. Cela se manifestera par une perte de bien-être mental et une maladie plus fréquente. Le vrai soulagement ne vient que lorsque nous réparons le problème, que quelqu'un nous pardonne ou que quelqu'un en qui nous avons confiance nous convainc qu'il n'y a rien de mal dans nos actions. Nous attribuons généralement ce pouvoir de pardon aux prêtres et aux psychothérapeutes.

Quand la culpabilité est-elle trop élevée?

Puisque la culpabilité est souvent déclenchée «par elle-même» et, en plus, elle est basée sur la peur, elle peut révéler des maladies de notre psyché. Par exemple, la culpabilité pathologique est l'un des symptômes importants de la dépression. Elle est également présente dans les troubles anxieux, avec une faible estime de soi et dans les troubles de la personnalité. Ceci est bien illustré par le dialogue suivant entre le patient et le thérapeute:

Thérapeute: Pourquoi pensez-vous que votre aide pour tapisser les cuisines de vos voisins était un acte méprisable?

Patient: Parce que les motifs floraux des bandes adjacentes ne se sont pas réunis comme prévu.

Thérapeute: Quelle était l'ampleur de ces différences?

Patient: environ trois millimètres.

Thérapeute: Sur toutes les voies?

Patient: Deux.

Thérapeute: Combien de ceintures y avait-il au total?

Patient: 20-30.

Thérapeute: Quelqu'un a-t-il remarqué cela?

PATIENTE: Non, le voisin était ravi de l'effet. Et c'est la chose la plus méprisable, je ne lui ai même pas montré ces lacunes, je n'ai pas admis que j'avais tellement gâté sa cuisine ...

Le patient souffre de dépression et sa culpabilité irrationnelle est un symptôme de la maladie. On parle d'un sentiment pathologique de culpabilité s'il apparaît, même si une personne n'a rien fait de mal à personne, ce qu'elle a fait n'était qu'une affaire insignifiante, ou s'il ne pensait qu'à une mauvaise action, sans la mettre en pratique.

Important

Comment puis-je me libérer de la culpabilité du patient?

Les psychologues ont développé plusieurs méthodes efficaces pour se libérer de la culpabilité pathologique et irrationnelle.

La thérapie comportementale et cognitive consiste à apprendre au patient à reconnaître les erreurs logiques dans sa propre pensée. Par exemple, une personne souffrant de dépression peut se blâmer pour la jambe cassée d'un voisin sur un trottoir glissant: «Je savais que le trottoir était glissant, je pouvais en saupoudrer quelque chose. Cette idée fausse appelée personnalisation implique d'assumer la responsabilité d'événements négatifs indépendants de notre volonté.

Les pilules anti-anxiété réduisent la culpabilité exagérée car elles réduisent l'anxiété qui les sous-tend.

Vous pouvez également apprendre à réduire l'anxiété grâce à des méthodes psychologiques - par exemple, grâce à la relaxation, à l'affirmation de soi et à la méditation transcendantale (calme et «nettoyage de l'esprit»). Ces traitements apportent des résultats encore meilleurs que les comprimés, car ils empêchent la récidive de la culpabilité pathologique, qui survient souvent après l'arrêt des médicaments.