Peut-être que depuis de nombreux mois, vous n'avez rêvé de rien d'autre que de tomber enceinte. Ou peut-être l'inverse: vous ne prévoyiez pas de progéniture pour le moment et votre esprit était (est) complètement différent. Quoi qu'il en soit, c'est arrivé: vous êtes enceinte. Découvrez ce qui vous attend au cours du premier trimestre de la grossesse.
Premier trimestre de grossesse: premier mois
Un œuf fécondé se divise en cellules qui s'engagent dans la muqueuse de l'utérus - les principaux organes, y compris le cœur, sont formés. L'embryon a la taille d'un grain de riz. Vous n'avez pas de règles, mais vous pouvez avoir des saignements ou des saignements autour des jours 11-12 après la conception, mais ce n'est pas une période. Parfois, il y a jusqu'à trois saignements consécutifs au moment de vos règles normales. Les seins sont gonflés et sensibles. Des boutons peuvent apparaître sur la peau et la température corporelle monte à 37 degrés C. Parfois, vous vous sentez somnolent et fatigué, ainsi que des nausées matinales (parfois cela peut durer toute la journée). Vous pouvez également être irritable et avoir des sautes d'humeur. Les changements hormonaux dans votre corps sont responsables de tout. Essayez de vous reposer et d'éviter le stress. Faites très attention à ce que vous mangez et à quelle quantité, car cela a un impact important sur l'état du bébé après la naissance et aussi sur votre bien-être. Pendant le premier trimestre de la grossesse, vos besoins énergétiques sont d'environ 2300 kcal.
Qu'est-ce qui ne peut pas être fait au cours du premier trimestre de la grossesse?
Premier trimestre de grossesse: deuxième mois
L'embryon est maintenant à son stade le plus important de développement, le soi-disant organogenèse, c'est-à-dire la formation d'organes individuels. Il se terminera vers la 11e semaine de grossesse. En plus, entre autres le noyau du cerveau et de la moelle épinière, le cordon ombilical est formé, à travers lequel le bébé reçoit de vous l'oxygène et les nutriments, et les déchets nocifs sont éliminés. Vers le 21e jour, le cœur commence à battre. À la fin du mois, l'embryon mesure 1,5 cm de long et s'appelle désormais fœtus. Les nausées matinales apaiseront quelques biscottes avec du thé. Mangez des repas moins abondants plus de fois par jour. Buvez beaucoup de liquides. Reposez-vous autant que possible. Le corps commence à stocker les fournitures nécessaires pour nourrir le fœtus ainsi que pour allaiter. Le gain de poids normal pendant la grossesse est de 8 à 15 kilogrammes. Le régime alimentaire doit être varié et riche en matériaux de construction et en vitamines.
ImportantLes médecins recommandent de prendre 0,4 mg d'acide folique chaque jour quelques mois avant la grossesse, ce qui prévient les anomalies du système nerveux central. Au cours du premier trimestre, après avoir consulté votre médecin, vous pouvez augmenter cette quantité jusqu'à 1 mg. Riche en cette vitamine sont, entre autres aussi: soja, riz, lentilles et jaunes d'œufs, jus d'orange, haricots, chicorée, pois, légumes à feuilles vertes.
Premier trimestre de grossesse: troisième mois
L'enfant pèse environ 4 g, mesure 4 cm (voire 7 cm à la fin du mois), la tête représentant la moitié de la longueur de son corps. Son corps devient sensible au toucher. Il "exerce" les muscles, "apprend" le réflexe de succion. Les doigts et les orteils sont formés, le système squelettique commence à se former. Il peut maintenant faire quelques mouvements avec ses mains et ses pieds. Des organes sexuels se forment (bien que le sexe ne puisse être déterminé par échographie) et des cheveux. Tout le monde voit déjà que vous êtes enceinte. Les seins grossissent, l'aréole autour des mamelons s'assombrit et du colostrum (premier lait) peut également apparaître. Les maux de tête et les vomissements peuvent se joindre à la sensation de somnolence et de fatigue. Ne les sous-estimez pas et consultez un médecin car ils peuvent indiquer une tension artérielle élevée. Vous avez des "envies". Une décoloration peut apparaître sur le visage - c'est du chloasma, mais elle disparaîtra après l'accouchement - utilisez des crèmes solaires. À la semaine 12, votre médecin vous demandera de passer une échographie pour vérifier que votre grossesse se déroule bien et pour fixer une date approximative d'accouchement. Vous pouvez maintenant faire vos premiers tests prénataux.
Faites-le nécessairementTrouvez un bon gynécologue en qui vous avez confiance! Vous lui rendrez visite tous les mois. Contactez-le immédiatement lorsque:
- vous avez un saignement vaginal (dans ce cas, allez immédiatement à l'hôpital);
- vous avez des douleurs abdominales basses;
- vous remarquez des pertes vaginales anormales, des démangeaisons ou des écoulements.
