Vous êtes-vous déjà demandé d'où venait le «sentiment»? Il s'avère que notre tête n'en est pas entièrement responsable. Le bien-être naît quelque part dans la signalisation cerveau-intestin (l'axe intestin-cerveau). Un échange d'informations compliqué a lieu dans 90% des cas. vers le cerveau et seulement 10 pour cent. retour d'information. Ce sont les intestins et les organismes qui les habitent qui envoient des signaux - principalement par le nerf vague - sur ce que nous ressentons. Cela explique pourquoi lorsque nous sommes stressés, nous nous sentons tendus dans l'estomac, et lorsque nous éprouvons des élévations amoureuses, nous ressentons des papillons dans l'estomac. De nombreuses maladies, comme la dépression, ont également leur origine dans l'intestin.
L'axe intestinal cérébral est la voie de signalisation entre le tube digestif et le système nerveux central. Le nerf vague en est responsable, mais un par un ...
Le tube digestif comprend l'œsophage, l'estomac, l'intestin grêle et le gros intestin et d'autres organes tels que le pancréas et le foie. Avec le système nerveux central, ils forment un réseau appelé axe intestin-cerveau (GBA).
L'axe cérébral et intestinal - pourquoi notre intestin est-il le «deuxième cerveau»?
Quelles réactions ont lieu sur la ligne cerveau-intestin? La structure de l'axe intestin-cerveau est très active. La communication au niveau du cerveau-intestin a lieu en permanence à différents niveaux 24 heures sur 24. La voie de communication est un réseau hautement innervé créant:
- le nerf vague, qui est le seul à quitter la région de la tête et du cou - «erre», d'où son nom. Il appartient au système nerveux autonome de nature parasympathique (responsable du repos, améliorant la digestion)
- ganglions de la racine dorsale, racine postérieure du système nerveux, d'une part se reliant aux récepteurs périphériques et d'autre part - à la moelle épinière
- le système nerveux autonome, fonctionnant "automatiquement" - divisé en parties sympathique et parasympathique, toutes deux antagonistes l'une à l'autre
En outre, la communication a également lieu sur le plan cerveau-sang-intestin à travers les cellules des systèmes immunitaire et hématopoïétique (y compris la moelle osseuse) qui répondent aux signaux suivants:
- autocrine (indépendante - la cellule elle-même produit l'hormone et y réagit elle-même, ce qu'on appelle la rétroaction positive)
- paracrine (locale - la cellule stimule les cellules voisines à produire des hormones sans la participation du système circulatoire)
- endocrinien (longue distance - stimule la production d'hormones même dans des organes éloignés, en utilisant le système circulatoire)
origine cellulaire et bactérienne. Sont inclus ici des composés tels que, par exemple, des hormones, des cytokines, des chimiokines et des produits du métabolisme bactérien.
La barrière intégrale de la barrière intestinale est la barrière intestinale, qui se compose de:
- microbiote intestinal
- cellules épithéliales intestinales et entérocytes
- cellules endotheliales
- les vaisseaux du système lymphatique
- jonctions transmembranaires serrées
La barrière intestinale ressemble largement à la barrière hémato-encéphalique (BHE), qui se compose de:
- cellules endothéliales, astrocytes
- cellules microgliales et vaisseaux du système lymphatique
- jonctions transmembranaires serrées
Ce qui suit joue également un rôle important dans le fonctionnement de l'axe intestinal cérébral:
- le système hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA)
- hormone du stress - cortisol
- acides gras à chaîne courte (SCFA)
- système nerveux entéral (ENS)
Les effets de l'interaction incluent l'influence de la microflore intestinale, qui est impliquée dans la régulation de l'anxiété, de la douleur, du dysfonctionnement cognitif et de l'humeur en stimulant des zones spécifiques du système nerveux.
Qu'est-ce qui influence l'axe de l'intestin cérébral?
- La dysbiose
il s'agit d'un dysfonctionnement de la microflore intestinale (le terme microflore intestinale utilisé classiquement est inexact, car la flore fait référence au monde des plantes, et comme vous le savez probablement déjà, les intestins sont habités principalement par des bactéries) peut provoquer le dégagement de la barrière intestinale et affecter la fonction de l'axe cerveau-intestinal
- Les infections
des troubles métaboliques ou une prédisposition génétique (par exemple, la mutation C1orf106 chez les patients atteints de maladies inflammatoires de l'intestin) peuvent affecter de manière significative la transmission d'informations entre le tractus gastro-intestinal et le cerveau.
Ces troubles se manifestent sous la forme de diverses maladies. Les troubles les plus fréquemment observés sont la dyspepsie, un syndrome du côlon irritable, qui, selon la nouvelle définition, est appelé troubles de l'interaction intestin-cerveau.
Les troubles de l'axe cerveau-sang-intestin s'appliquent également aux patients atteints de maladie auto-immune du foie, de stéatose hépatique et de cirrhose, de troubles métaboliques et d'obésité et de maladie cœliaque.
Fait intéressant, une conséquence fréquente de ces troubles est la dépression qui accompagne les maladies du tractus gastro-intestinal.
La modulation de l'axe cérébral et intestinal est désormais un élément important dans la prévention et le traitement des maladies de civilisation.
- Facteurs modifiables
La modification du mode de vie, une alimentation adaptée, divers types de techniques comportementales, la modulation du microbiote intestinal et la pharmacothérapie peuvent avoir un impact.
- Microbiote - antibiothérapie
Même une antibiothérapie à distance peut altérer certaines fonctions de la ligne cerveau-intestin. Une thérapie longue ou répétée est particulièrement dangereuse.
Les troubles liés à la prise d'antibiotiques entraînent un risque accru de cancer ou de maladies neurodégénératives, même plusieurs années après une antibiothérapie.
En fonction de la composition de la microflore intestinale, le corps est capable d'utiliser la même substance de manière différente, dont les métabolites ont des effets différents.
Un exemple est le tryptophane. Un acide aminé exogène essentiel que le corps ne peut pas produire seul, il doit donc être alimenté en nourriture.
Seules certaines bactéries habitant les intestins ont la capacité de synthétiser ce composant. Le tryptophane est impliqué dans un certain nombre de réactions dans le corps et son rôle est étroitement lié à la santé mentale et au bien-être. La transformation du tryptophane est une source de composés importants: tryptamine, sérotonine, mélatonine, niacine.
- Biosynthèse des principes actifs du tryptophane
La biosynthèse des ingrédients actifs à partir du tryptophane produit des substances biologiquement actives telles que les indoles et d'autres composés. Les bactéries intestinales ont une influence sur la synthèse.
a) Indoles - sont produits à partir du tryptophane par la tryptophanase bactérienne, qui est un groupe d'enzymes à l'intérieur des cellules.
Ces enzymes produisent des sporogènes de Clostridium (un type de bactérie à Gram positif) qui métabolisent le tryptophane en indole, puis en acide 3-indolpropionique (IPA), un antioxydant neuroprotecteur très puissant qui piège les radicaux hydroxyles.
L'IPA se lie au récepteur de la prégnane X (PXR) dans les cellules intestinales, facilitant ainsi l'homéostasie muqueuse et la fonction de barrière intestinale. Une fois absorbé par l'intestin et transporté vers le cerveau, l'IPA a un effet neuroprotecteur, prévenant l'ischémie cérébrale et réduisant le développement de la maladie d'Alzheimer.
b) Espèces Lactobacillus - métabolisent le tryptophane en indole-3-aldéhyde (I3A), qui agit sur le récepteur d'hydrocarbure aryl aromatique (AhR) dans les cellules immunitaires intestinales, augmentant la production d'interleukine 22 (IL-22).
L'utilisation thérapeutique de l'IL-22 dans le traitement de maladies telles que le psoriasis, la colite ulcéreuse et les maladies du foie et du pancréas est actuellement à l'étude.
c) L'indole lui-même déclenche la sécrétion du peptide-1 de type glucagon (GLP-1) dans les cellules L intestinales et agit comme un ligand (c'est-à-dire une molécule de liaison au récepteur) pour les récepteurs d'hydrocarbures aromatiques AhR.
d) L'indole peut également être métabolisé par le foie en sulfate d'indoxyle, un composé toxique en concentrations élevées, associé à des maladies vasculaires et à un dysfonctionnement rénal. AST-120 (charbon actif), un sorbant intestinal pris par voie orale, adsorbe l'indole, ce qui réduit à son tour la concentration d'indoxyl sulfate dans le plasma sanguin.
À propos de l'auteur Mikołaj Choroszyński, diététiste et gastrocoach Master en nutrition humaine et diététique, psycho-diététicien, youtuber. L'auteur du premier livre sur le marché polonais sur un régime contre les maladies neurodégénératives "MIND Diet. A Way for a Long Life". Il se réalise professionnellement en dirigeant sa clinique diététique Bdieta, car la nutrition a toujours été sa passion. Elle aide ses patients en leur disant quoi manger pour rester en bonne santé et bien paraître. Lisez aussi: Probiotiques - propriétés curatives, types et sources Bonnes bactéries dans le corps: microbes qui protègent contre les maladies Psychobiotiques - bactéries qui affectent la santé mentale
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