Nutrition après le régime au chou

Bonjour Madame, j'ai une question: à quoi doit ressembler la nutrition après avoir suivi le régime hebdomadaire au chou? Merci d'avance pour toutes suggestions et meilleures salutations. Maciek K. de Toruń.

Après une semaine de régime au chou, les intestins ont été nettoyés et déshydratés. Afin d'éviter trop d'effet yo-yo, je suggère de fixer 5 petits repas et d'introduire progressivement des protéines, c'est-à-dire des produits laitiers, des œufs, de la viande, du poisson en quantités minimes mais rassasiantes. La semaine prochaine, la même chose devrait être faite avec les produits céréaliers.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Katarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur