L'obésité comporte un risque sérieux de complications pour le système cardiovasculaire. Les personnes souffrant de maladies du cœur et du système circulatoire - hypertension, athérosclérose, malformations cardiaques ou insuffisance cardiaque - doivent en particulier veiller à une alimentation appropriée. L'amincissement, c'est-à-dire la réduction de poids, dans leur cas doit être consulté avec un médecin.
Chez les personnes en surpoids et obèses, les arythmies cardiaques se développent plus souvent que chez les personnes de poids normal et l'insuffisance circulatoire se développe deux fois plus souvent. L'hypertension, l'athérosclérose, les taux élevés de cholestérol, les maladies coronariennes et les crises cardiaques sont souvent les conséquences d'une obésité non traitée. - Les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires doivent s'assurer que leur poids corporel est correct. Les personnes en surpoids et obèses, même avec une bonne pression artérielle, développent des changements indésirables dans le cœur, tels qu'une hypertrophie ventriculaire gauche - prévient le Pr. dr hab. Zbigniew Gaciong, chef du Département des maladies internes, de l'hypertension et de l'angiologie de l'Université de médecine de Varsovie à Varsovie.
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Principes d'amincissement des personnes souffrant de maladies cardiaques
Un programme de perte de poids pour les personnes en surpoids ou obèses qui souffrent de maladies cardiovasculaires doit être établi par un médecin. Cependant, il existe des règles générales qui s'appliquent à tous les patients.
- Réduisez vos calories quotidiennes de 500 kcal. Ceci peut être réalisé en limitant les graisses, le sucre et les sucreries. Pour les femmes au régime dit réduction, c'est-à-dire minceur, le besoin calorique quotidien est estimé à environ 1200 kcal, et pour les hommes à 1500.
- Mangez régulièrement et lentement. Évitez de grignoter entre les repas.
- Votre alimentation doit être composée principalement de légumes, de légumineuses et de grains entiers, car ils contiennent des fibres et sont nourrissants.
- Choisissez des produits contenant des graisses insaturées (huile de colza, huile de tournesol, huile de soja). Ce type de graisse aide à abaisser la pression artérielle, mais en raison de sa valeur calorifique élevée, il est recommandé en petites quantités.
- Limitez la consommation d'aliments contenant une grande quantité de sel de table (évitez également les chips, les arachides, etc.).
- Préparez vos repas à la vapeur, faites bouillir et faites mijoter sans ajouter de matière grasse ou faites cuire dans du papier d'aluminium. La friture et la cuisson au four avec beaucoup de graisse affectent négativement le travail du cœur et favorisent le développement de l'athérosclérose.
- Limiter la consommation de matières grasses et de produits animaux: viandes rouges, saucisses, abats, pâtés, volaille, gibier, lait gras, beurre et fromages contenant des acides gras saturés qui favorisent la prise de poids et augmentent le taux de «mauvais» cholestérol.
- Remplacez les plats de viande par des poissons de mer gras - ils contiennent des acides gras oméga-3 et oméga-6 qui aident à réduire le cholestérol.
Activité physique tout en perdant du poids
L'intensité de l'activité physique en cas de surpoids, d'obésité et, en outre, de problèmes cardiovasculaires doit être déterminée par un médecin. Un exercice aérobique simple d'intensité modérée (marche, marche nordique, travaux ménagers en plein air, vélo) est recommandé. Ils oxygènent le corps et aident à brûler les graisses. Les effets sont obtenus en faisant régulièrement de l'exercice pendant 20 à 60 minutes au moins trois fois par semaine.
Un traitement médicamenteux peut vous aider à perdre du poids
Le traitement pharmacologique peut être un élément de soutien au traitement du surpoids et de l'obésité. Chez les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires, il doit être consulté avec un médecin et adapté aux besoins du patient, si les tentatives de traitement non pharmacologique ont échoué auparavant. Les principaux médicaments utilisés dans le traitement de l'obésité sont des médicaments qui suppriment l'appétit et des médicaments qui réduisent l'absorption dans l'intestin. Cependant, la décision d'entreprendre un tel traitement pharmacologique et le type de médicaments appartient toujours au médecin.
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