J'ai toujours eu des problèmes que je ne peux pas gérer. La première est que je ne parle pas beaucoup avec mes amis. D'une manière ou d'une autre, je ne peux pas proposer un nouveau sujet, faire une blague, etc. Le deuxième problème est que lorsque je fais du shopping, je ne vais pas détendu, mais toujours tendu. Le troisième et dernier problème est que je ne suis pas attirée par le fait d'être entre amis. Au plus profond de mon âme, je sens que j'aimerais bien, mais quand je pense que je ne dirai rien ou quoi que ce soit, j'en ai tout de suite envie. Je ne peux pas aller chez le coiffeur ou ailleurs parce que (peut-être que je vais me tromper) j'ai peur. Je ne sais pas quoi. Quand il y a une fête, ça me pousse à danser un peu, mais je ne peux pas parce que la honte me ronge tellement que je ne peux plus bouger du tout.
C'est bien que vous ayez parlé, car les états que vous décrivez ne peuvent plus être tolérés. Tant que vous êtes timide, vous pouvez essayer de le combattre par vous-même. Je recommande le livre d'Aleksander Łamek "Timidité - comment s'en débarrasser?" (également vente en ligne). L'auteur écrit sur son propre combat contre la timidité. Maintenant, il est un psychothérapeute célèbre. Vous prétendez que quelque chose vous bloque et vous ne pouvez pas vivre comme vos pairs. Vous vous sentez mal à l'aise et la honte paralyse vos mouvements. Vous avez peur des lieux et des personnes étranges (vous ressentez une tension désagréable dans la rue, vous rencontrez trop de contacts simples, par exemple dans un magasin). D'où vient cette condition? Votre système nerveux, qui contrôle également votre psyché, vous trompe. Vous ne croyez donc pas en votre propre valeur et vous sentez que vous êtes constamment surveillé et mal jugé. Bien sûr, ce n'est pas vrai. Vous savez et savez beaucoup, vous avez des talents. Comme tout le monde, vous éprouvez des joies et des peines. Vous vous brossez les dents et vous n'êtes pas la personne la plus laide du monde, et vos pairs ne vous chassent pas de l'entreprise, mais vous les évitez vous-même. Mais ne vous inquiétez pas. Il peut être cassé. De nombreuses personnes sensibles ont de tels problèmes. Un psychiatre et un psychologue vous aideront. N'hésitez pas, c'est une perte de votre vie. Il est nécessaire d'éliminer le plus rapidement possible les peurs des gens et du monde. Ensuite, vous retrouverez de la joie, de l'énergie et vous déciderez de vous-même. Présentez-vous à la Clinique de santé mentale pour enfants et jeunes (je ne sais pas où vous habitez, vous devez donc trouver l'adresse sur Internet). Vous n'avez pas besoin d'être référé à une telle clinique et les soins de professionnels sont gratuits. Prenez rendez-vous avec un psychiatre et un psychologue. Parlez-leur de vos problèmes. Il n'y a rien à craindre, rien à avoir honte. C'est ce que les professionnels sont là pour nous aider. La condition d'une bonne coopération est de dire la vérité et d'écouter l'interlocuteur. Habituellement, l'aide consiste en une médication périodique et une thérapie psychologique. Ça ne fait pas mal. Alors, Pawelek, allons-y! Si vous ne vous sentez pas capable de vous acquitter vous-même des formalités à la Clinique, demandez à vos parents une médiation. Bonne chance et bonne chance.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Barbara Śreniowska-SzafranUn enseignant avec de nombreuses années d'expérience.
