Mauvaise haleine: comment se débarrasser de la mauvaise haleine

Une odeur désagréable de la bouche peut ruiner un rendez-vous, aliéner des amis et entraver une carrière. Vous pouvez faire face à la mauvaise haleine en vous brossant les dents après chaque repas, en éliminant régulièrement le tartre chez le dentiste ou en suivant un régime.

La mauvaise haleine est une condition tellement embarrassante qu'on n'en parle pas toujours même entre des personnes proches les unes des autres. En attendant, c'est une maladie très courante, car chacun de nous entre en contact avec elle à un moment donné. Comment le combattre? Il existe plusieurs façons éprouvées de le faire, mais pour choisir la bonne, vous devez en savoir plus sur les causes de la mauvaise haleine.

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Mauvaise odeur de bouche: dents négligées

Selon des recherches menées dans de nombreux pays, la cause de la mauvaise haleine (jusqu'à 87% des cas) réside de loin dans la bouche. Plus précisément, c'est le résultat d'une négligence ou d'une mauvaise hygiène. La plaque, constituée de restes de nourriture, s'accumule sur les dents non lavées, ce qui est un excellent moyen pour divers micro-organismes, par ex. bactéries et champignons. Ils ont des conditions favorables à une multiplication rapide, entraînant des caries, des maladies des gencives et des muqueuses. Ces maladies sont généralement accompagnées d'une odeur putride désagréable.

Les dentistes estiment que les maladies dentaires et parodontales sont responsables de plus de 30 pour cent. cas de mauvaise haleine.

Les prothèses dentaires, en particulier celles en acrylique, sont presque aussi souvent à l'origine du problème. C'est un matériau poreux, donc en cas d'hygiène insuffisante, les bactéries et les champignons s'y multiplient rapidement. Les couronnes ou les ponts qui fuient, sous lesquels la nourriture reste et reste, sont également une source d'odeur putride de la bouche.

Mais le plus commun (environ 41% des cas) responsable de la mauvaise haleine est le raid sur le dos de la langue, dans lequel les bactéries anaérobies se multiplient. L'un des produits du métabolisme de ces micro-organismes sont des composés soufrés volatils et désagréables à l'odeur (sulfure d'hydrogène, sulfure de diméthyle, méthylmercaptan).

• Nos conseils

Vous devez vous mettre entre les mains du dentiste - guérir les dents et les gencives, éliminer les racines pourries, éliminer les fistules, l'inflammation. Vous devez également vérifier l'état des prothèses ou des dents artificielles individuelles et, si nécessaire, les sceller ou les remplacer. Après cela, tout dépendra d'une bonne hygiène bucco-dentaire.

• Brossez-vous les dents après chaque repas, rincez-vous au moins soigneusement la bouche ou mâchez de la gomme sans sucre pendant 10 à 15 minutes.
• Nettoyez également la langue - éliminez la ternissure avec un grattoir spécial ou une brosse à dents.
• Après vous être brossé les dents le soir, utilisez un bain de bouche qui élimine en partie les microbes et réduit l'accumulation de plaque.
• Retirez régulièrement le tartre chez le dentiste.

Mauvaise haleine: maladies de la gorge, du nez et des sinus

Avez-vous des dents et des gencives saines, vous souciez-vous de l'hygiène bucco-dentaire? Si vous sentez toujours une odeur désagréable dans votre haleine, consultez un spécialiste ORL, car la deuxième cause la plus fréquente du problème - après la chirurgie dentaire - sont des maladies de la gorge, du nez et des sinus.

Cette cause même est probable chez les personnes qui souffrent de rhinite allergique, ont souvent une angine de poitrine, une sinusite. Dans de telles infections, des niches se forment dans les amygdales où les débris alimentaires aiment se déposer. Au cours du processus de décomposition, les bactéries anaérobies produisent de grandes quantités de composés soufrés. Dans les niches amygdales, du mucus peut également s'accumuler, qui s'écoule des sinus et du nez malades.

Le problème augmente lorsqu'il y a également des perturbations dans le travail des glandes salivaires. Normalement, la salive rince non seulement les bactéries de la bouche, mais aussi la gorge et les amygdales. Ainsi, lorsque sa sécrétion diminue, les bactéries prennent le relais.

• Nos conseils

Assurez-vous de consulter le spécialiste ORL pour vérifier l'état des amygdales et des sinus. Votre médecin peut également vérifier votre septum nasal pour un septum déformé, ce qui aide à garder les sécrétions dans vos sinus et votre nez. Si nécessaire, il ou elle prescrira une thérapie visant à restaurer les voies respiratoires (par exemple, antibiothérapie, ponction sinusale, correction de la cloison nasale, amygdalectomie).

Pendant le sommeil, les processus de putréfaction dans la bouche s'intensifient.Pourquoi? Pendant la journée, la salive pénètre constamment dans la bouche. Il est légèrement alcalin et riche en oxygène, de sorte qu'il inhibe la prolifération des bactéries anaérobies qui produisent des composés soufrés sales. Pendant le sommeil, la quantité de salive produite par heure diminue jusqu'à 50 fois. Le résultat est une odeur d'haleine matinale et un goût désagréable dans la bouche en raison du dessèchement de la muqueuse. Cependant, il suffit de se brosser les dents pour faire disparaître le problème.

Mauvaise haleine: autres raisons

• Déséquilibre hormonal, par exemple pendant la menstruation et la ménopause - moins de salive est alors libérée, ce qui conduit à un déséquilibre de la flore bactérienne dans la bouche et à une sécrétion accrue de composés soufrés.
• Fort stress - l'hormone du stress inhibe la salivation (d'où la sensation sèche bien connue dans la bouche).
• Appliquer un régime minceur ou jeûner - il est souvent associé à une déshydratation.
• Prendre des médicaments déshydratants et antihypertenseurs - ils assèchent la gorge et la bouche et inhibent la salivation.

Mauvaise haleine: maladies gastro-intestinales

Rarement, seulement environ 8 pour cent. Dans certains cas, l'odeur désagréable est responsable des maladies gastriques - infections gastro-intestinales (fongiques), ulcère gastroduodénal, gastrite, gastro-entérite, syndrome de malabsorption, quantité insuffisante d'enzymes sécrétées par le pancréas et le foie.

• Nos conseils

Appliquer un régime alimentaire plus facile à digérer et en éliminer tous les produits susceptibles d'aggraver les malaises gastriques (par exemple, les aliments gras, frits, épicés) peut ne pas suffire. Ensuite, une visite chez le gastrologue est nécessaire.

Test d'odeur

On sait que le plus difficile est de vérifier sa propre respiration. Mais il y a aussi des moyens. Le test doit être effectué 2 à 3 heures après un repas, car la bouche est alors pleine de bactéries.

• Étendez votre langue aussi loin que possible et frottez-la avec un doigt enveloppé dans de la gaze, et après un certain temps, sentez-la.
• Avec une brosse à dents sèche, frottez vos dents pendant 2-3 minutes comme si vous les brossiez normalement. Attendez une demi-minute et sentez le pinceau.
• Brossez les espaces entre vos dents avec du fil dentaire et sentez-le après un certain temps.

Il existe également des méthodes plus précises par lesquelles vous pouvez vérifier la «qualité» de votre respiration.

• C'est par exemple un halimètre qui ressemble à un éthylotest - vous soufflez et l'appareil mesure la concentration de composés soufrés volatils dans l'air expiré. Certains cabinets dentaires sont équipés d'un tel équipement.
• La chromatographie en phase gazeuse est un test plus précis, qui vous permet d'évaluer la composition et la concentration de composés individuels dans l'air expiré.

La mauvaise haleine peut provenir des poumons

Les mauvaises odeurs peuvent commencer dans les poumons. Comment cela s'est-il passé? Lorsque nous mangeons un oignon, les composés volatils qu'il contient passent dans les poumons et sont ressentis dans l'haleine pendant plusieurs heures après avoir mangé. Des études ont montré que même si vous ne mangez pas d'ail et que vous le frottez simplement sur le bas de votre pied, votre haleine sentira l'ail. Après avoir bu de l'alcool, les poumons et le sang sont également saturés de son odeur.

• Nos conseils

Le seul moyen est ... d'ajuster le régime alimentaire. Il suffit d'en éliminer l'oignon (surtout cru), l'ail et les épices très épicées.

Odeur désagréable de la bouche - SOS maison

Pour masquer la mauvaise haleine, mâcher des herbes aromatiques - persil, aneth, basilic, menthe. Il est également bon de se rincer la gorge et la bouche avec de la camomille ou de la sauge au moins une fois par jour. Ces herbes ont des propriétés antimicrobiennes et antimicrobiennes. Gardez les clous de girofle ou les grains de café à portée de main. Si nécessaire, grignotez-les et tenez-les dans votre bouche. Le zinc a également un effet antibactérien (par exemple sous forme de pastilles) - il réduit le niveau de composés soufrés volatils et empêche leur formation. Aussi, assurez-vous de boire régulièrement - souvent, mais seulement pour quelques gorgées. Grâce à cela, vous rincerez les bactéries de la bouche et empêcherez les muqueuses de se dessécher.

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