MASSAGE RELAXANT: TYPES, TECHNIQUES, ACTION

Massage de relaxation: techniques

Le massage relaxant étant avant tout destiné à calmer le patient, à «décoller» le stress de la vie quotidienne, à calmer ses pensées, très souvent lors d'un massage relaxant, des huiles aromatiques sont utilisées: rose, bois de santal ou ylang-ylang, pour créer encore plus d'aromathérapie au cabinet. atmosphère relaxante. Des lubrifiants sont également utilisés, le plus souvent d'olive, grâce auxquels le masseur peut effectuer plus facilement et avec plus de précision des mouvements sur le corps du patient. Ce dernier prend le plus souvent une position allongée ou assise tout en effectuant un massage relaxant. Il peut être en vêtements amples ou recouvert d'une serviette de manière à permettre à l'opérateur d'accéder librement aux zones massées.

Les techniques de massage relaxant dérivent beaucoup du massage classique: les coups de masseur (coups longitudinaux et circulaires), pressent, pétrissent, frottent le corps du patient et terminent le traitement, revenant aux caresses. Lors d'un massage relaxant, des mouvements lents et doux sont effectués pour réduire la tension des muscles et des nerfs. Cependant, le meulage transversal et les mouvements plus vigoureux sont abandonnés.

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Massage de relaxation: types

Bien que les bases d'un massage relaxant soient similaires, il existe de nombreux massages de ce type. Une personne qui a envie de se détendre tout en faisant quelque chose de bien pour son corps peut choisir parmi une large gamme de massages relaxants. L'action de chacun d'eux a des points communs, mais aussi spécifiques à une technique de massage donnée. Les massages relaxants les plus populaires sont:

massage classique - dans la version relaxation, il est disponible sans les éléments de massage vigoureux et de frottement transversal. Effectué sur tout le corps ou dans des endroits choisis. Effectué de la main entière, des pouces ou des jointures, il vise à améliorer la circulation périphérique et à accélérer le processus métabolique. Le masseur caresse, pétrit, tapote, presse le corps du patient, mais le patient ne ressent pas ce traitement comme douloureux, au contraire - se détend.

massage aux tampons d'herbes - réalisé, comme son nom l'indique, avec des tampons avec, selon une recette traditionnelle thaïlandaise, curcuma, citronnelle, kaffir, camphre. Actuellement, cependant, les salons de massage utilisent des tampons contenant de nombreux autres ingrédients, y compris thé vert, clous de girofle, cardamome. Le masseur serre d'abord doucement des points sélectionnés sur le corps du patient, puis, lorsque la température des tampons chauds diminue, ses mouvements deviennent plus forts. Ce type de massage relaxant permet de se débarrasser des douleurs musculaires et de la sensation de fatigue constante.

Massage Ma-uri - développé seulement à la fin du 20e siècle en Nouvelle-Zélande, mais s'inspirant des techniques de massage traditionnelles maories. Avant d'effectuer le traitement Ma-uri, le masseur procède à un entretien approfondi avec son patient: il s'interroge sur son bien-être et les effets qu'il souhaite obtenir. Ce type de massage relaxant commence par une danse basée sur celles pratiquées dans les temples hawaïens. Ensuite, le masseur comprime le dos, la colonne vertébrale, les épaules, les jambes et les pieds du patient, sur lesquels se trouvent 36 récepteurs correspondant à des organes internes spécifiques. Le massage Ma-uri a pour effet principal de réduire le niveau de stress de la personne qui le subit.

Massage Shiatsu - la technique de ce type de massage relaxant vient de la Chine ancienne, cependant, comme le massage Ma-uri, il n'est utilisé que depuis le 20ème siècle. Son objectif est de rétablir le bon flux d'énergie Chi dans le corps, ce qui, selon les créateurs de la technique, est nécessaire à son bon fonctionnement. Le masseur, sans utiliser d'huiles, appuie les points d'énergie sur le corps le long des canaux d'énergie à l'aide des mains, des coudes et même des genoux. Le massage shiatsu est le plus souvent utilisé à titre prophylactique - pour protéger le corps contre les maladies, mais surtout - pour réduire les tensions au niveau des épaules, du cou et de la nuque.

massage aux pierres chaudes - les pierres sont réparties sur le corps du patient, conformément à la théorie extrême-orientale des chakras, c'est-à-dire des centres énergétiques. Le masseur déplace les pierres chaudes le long des méridiens, c'est-à-dire des canaux par lesquels l'énergie circule dans notre corps. Un massage relaxant aux pierres chaudes apaise non seulement mais renforce également l'immunité.

Massage Lomi Lomi - ce type de massage relaxant vient d'Hawaï, où l'on pense que l'énergie Mana circule dans le corps. Le massage couvre tout le corps, le masseur l'exécute avec ses avant-bras, et ses mouvements sont accompagnés d'éléments de danse. Tout cela pour bien diriger l'énergie circulant à travers le corps. Il vaut la peine de savoir qu'à Hawaï, le mot «lomi» signifie massage.

massage d'aromathérapie - c'est-à-dire massage aromatique, massage aux huiles essentielles sélectionnées pour une personne spécifique. Les huiles de mangue, de lavande, de jasmin et d'orange sont souvent utilisées.Grâce à ce massage relaxant, la personne qui y est soumise se détend non seulement dans l'aura magnifiquement parfumée créée par l'action de l'huile, mais guérit également le corps - les huiles essentielles contiennent des substances curatives qui pénètrent à travers la peau.

massage au chocolat - un traitement qui utilise des éléments de massage classique, mais avec l'ajout de crème au chocolat et d'huile de massage au chocolat. Ce massage relaxant améliore l'humeur et laisse une odeur de chocolat sur la peau, qui à son tour active également la production d'endorphines, c'est-à-dire les hormones du bonheur. De plus, grâce aux flavonoïdes et antioxydants contenus dans la crème au chocolat, le massage neutralise les effets des radicaux libres dans l'organisme.

massage raffermissant - décompose le tissu adipeux en particules plus petites, utilise, comme la plupart des massages relaxants, des éléments de massage classique. L'effet du massage raffermissant est la réduction de la cellulite, grâce à une plus grande tension cutanée, au renforcement des fibres de collagène et d'élastine. Un massage raffermissant est effectué sur les fesses, les jambes, les hanches et l'abdomen.

massage pour femmes enceintes - bien que la plupart des massages ne soient pas utilisés à titre prophylactique, chez les femmes enceintes, les femmes enceintes peuvent utiliser un traitement spécialement conçu pour elles. Son but est de soulager et de réduire les douleurs dans la région lombo-sacrée, dans la nuque, le cou et les épaules. Pendant la procédure, des pressions douces sont appliquées pour réduire la tension musculaire et améliorer la circulation sanguine et lymphatique.

Massage relaxant: indications et contre-indications

Il n'y a pas d'indications spécifiques pour un massage relaxant - son effet est principalement le calme interne, l'élimination du stress, la réduction de la tension musculaire et de la relaxation, ainsi que l'amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, la régulation de la gestion de l'eau et même la lutte contre l'insomnie. Le massage relaxant n'est pas une procédure thérapeutique, donc aucune référence n'est nécessaire, la plupart des gens peuvent en bénéficier.

Cependant, il existe certaines contre-indications, spécifiques à des types spécifiques de massage relaxant - il peut ne pas être possible d'opter pour un tel traitement dans le cas des personnes atteintes de maladies cardiovasculaires, de cancer, d'hémophilie. Tous les massages ne sont pas effectués pendant la grossesse, les infections virales et bactériennes et les maladies de la peau. Dans de tels cas, même pour un traitement aussi délicat qu'un massage relaxant, vous devriez consulter votre médecin.

Nous pouvons choisir parmi des massages thérapeutiques, cosmétiques et relaxants. Les premiers comprennent: le massage segmentaire, utilisé dans le cas de maladies des organes internes, les massages: controlatéral et ipsilatéral, grâce auxquels la régénération des membres malades est accélérée, et le drainage lymphatique. Un autre type de massage est le massage cosmétique - effectué sur le visage, le cou et le décolleté, ils oxygènent, rendent la peau plus élastique, lisse et améliorent sa couleur.