Les scientifiques montrent que certaines fréquences sonores modulent le rythme cardiaque avant le sommeil.
Lire en portugais
- La musique a toujours été considérée comme un grand allié de la relaxation, mais récemment, une enquête sur l'hôpital Hridaya Ganesha de Jaipur, en Inde, a montré comment certains sons influencent la santé cardiaque, selon la revue Science Daily ( en anglais). En conséquence, cet hôpital applique une musicothérapie pour contrôler la fréquence cardiaque avant de dormir.
L'expérience a analysé les réactions de 150 personnes, âgées en moyenne de 26 ans, qui ont écouté trois séances de musique de yoga, pendant trois nuits avant le coucher. Ils ont également été exposés à la musique pop ou ont vécu l'expérience du silence. Dans tous les cas, ils ont mesuré la fréquence cardiaque et les niveaux d'anxiété cinq minutes avant le test de musique ou de silence, pendant la lecture et cinq minutes plus tard. Les résultats ont indiqué que la fréquence cardiaque des volontaires augmentait pendant la musique de yoga, diminuait avec les chansons pop et restait presque inchangée avec le silence.
Les spécialistes expliquent que cette variation cardiaque suppose un grand bénéfice pour la santé et que les basses fréquences augmentent entre 32 et 45% les risques de souffrir de problèmes cardiovasculaires. "Une variabilité élevée de la fréquence cardiaque montre que le cœur est capable de s'adapter à ces changements et une faible variabilité indique que le système nerveux autonome a une capacité d'adaptation plus faible", explique Naresh Sen, auteur de l'étude et cardiologue à l'hôpital Hridaya Ganesha, en Jaipur, Inde
La recherche a été présentée au Congrès de la Société européenne de cardiologie, à Munich, en Allemagne, et les scientifiques ont souligné qu'il s'agit d'une recherche facile à mettre en œuvre à faible coût, qui peut être une alternative pour réduire l'anxiété et le stress.
Photo: © George Rudy
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- La musique a toujours été considérée comme un grand allié de la relaxation, mais récemment, une enquête sur l'hôpital Hridaya Ganesha de Jaipur, en Inde, a montré comment certains sons influencent la santé cardiaque, selon la revue Science Daily ( en anglais). En conséquence, cet hôpital applique une musicothérapie pour contrôler la fréquence cardiaque avant de dormir.
L'expérience a analysé les réactions de 150 personnes, âgées en moyenne de 26 ans, qui ont écouté trois séances de musique de yoga, pendant trois nuits avant le coucher. Ils ont également été exposés à la musique pop ou ont vécu l'expérience du silence. Dans tous les cas, ils ont mesuré la fréquence cardiaque et les niveaux d'anxiété cinq minutes avant le test de musique ou de silence, pendant la lecture et cinq minutes plus tard. Les résultats ont indiqué que la fréquence cardiaque des volontaires augmentait pendant la musique de yoga, diminuait avec les chansons pop et restait presque inchangée avec le silence.
Les spécialistes expliquent que cette variation cardiaque suppose un grand bénéfice pour la santé et que les basses fréquences augmentent entre 32 et 45% les risques de souffrir de problèmes cardiovasculaires. "Une variabilité élevée de la fréquence cardiaque montre que le cœur est capable de s'adapter à ces changements et une faible variabilité indique que le système nerveux autonome a une capacité d'adaptation plus faible", explique Naresh Sen, auteur de l'étude et cardiologue à l'hôpital Hridaya Ganesha, en Jaipur, Inde
La recherche a été présentée au Congrès de la Société européenne de cardiologie, à Munich, en Allemagne, et les scientifiques ont souligné qu'il s'agit d'une recherche facile à mettre en œuvre à faible coût, qui peut être une alternative pour réduire l'anxiété et le stress.
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