À partir du 20 avril, il sera possible de courir à nouveau dans les forêts et les parcs. Mais bien que la course soit saine et renforce l'immunité, il convient de rappeler que nous ne pouvons pas nous sentir complètement en sécurité en courant s'il y a d'autres personnes à proximité - chacune d'entre elles peut être un vecteur potentiel et infecter le coronavirus. Il vaut donc la peine de savoir comment ne pas être infecté par le coronavirus pendant la course.
Les premières restrictions disparaissent à partir de lundi. Bien que certaines règles de sécurité s'appliquent toujours - vous devrez vous tenir à deux mètres des autres, et dans les lieux publics, il est obligatoire de se couvrir le nez et la bouche - mais plus de gens pourront rester dans les magasins en même temps qu'avant, et les jeunes de plus de 13 ans. de la vie, elle pourra sortir dans la rue sans tuteur.
Vous pourrez également vous rendre au parc pour une promenade, ou à la forêt pour courir. Cette dernière option plaît particulièrement à tous ceux qui ont manqué de courir ces dernières semaines. Cependant, il convient de rappeler que la menace existe toujours. Et sachez comment ne pas attraper le coronavirus en courant.
Fuyez les autres. Une fois l'interdiction levée, les coureurs se déplaceront probablement vers les forêts et les parcs. Mieux vaut rester à l'écart cependant. Des chercheurs de la société Ansys, spécialisée dans les simulations informatiques professionnelles, ont vérifié comment les gouttelettes en suspension dans l'air sortent de la bouche des coureurs lors de l'expiration.
L'animation qu'ils ont préparée montre que la distance de deux mètres recommandée par les épidémiologistes ne sera pas une garantie de sécurité pour les coureurs - les aérosols se répandent beaucoup plus loin, voire plusieurs mètres, et peut-être même plus loin - beaucoup dépend de l'humidité de l'air ainsi que de la direction et de la force du vent.
Il est intéressant de noter que courir après quelqu'un est plus risqué que de courir l'un à côté de l'autre: on se heurte à un «nuage» d'aérosols invisibles à l'œil nu, dans lequel le coronavirus peut être présent.
Ne retirez pas le masque de protection. C'est une condition obligatoire pour pouvoir courir dans un parc ou une forêt sans risquer un ticket. Mais il est difficile de le respirer et de nombreux coureurs seront probablement tentés de le glisser autour du cou.
Il vaut mieux ne pas le faire pour les raisons décrites ci-dessus: comme l'expérience l'a montré, si quelqu'un qui a le COVID-19 mais transmet l'infection sans symptômes, le virus est dans l'air que la personne expire. Et il s'étend même jusqu'à 20 mètres. Un masque de protection vous protégera dans une certaine mesure du danger.
En revanche, de nombreux médecins déconseillent de courir avec un masque de protection s'il n'y a personne: en courant avec un masque, on se fatiguera plus vite, on va aussi respirer trop vite, ce qui peut affecter négativement l'équilibre acido-basique du corps.
Adam Małysz dit à Super Express: ça ira certainement mieuxNous développons notre site Web en affichant des publicités.
En bloquant les publicités, vous ne nous autorisez pas à créer du contenu intéressant.
Désactivez AdBlock et actualisez la page.
Nous recommandons également:
- Comment faire un filtre de masque à la maison?
- Masques réutilisables - comment en prendre soin?
- Les enfants devraient-ils également porter un masque?
- Comment fabriquer soi-même le masque facial le plus simple?
- Comment retirer et où jeter le masque jetable?
