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Kinesiotaping, ou bande dynamique, consiste à coller des bandes spéciales et colorées sur différentes parties du corps, principalement pour soulager la douleur et prévenir les blessures. Par conséquent, ils sont principalement utilisés par les athlètes, incl. la joueuse de tennis Serena Williams et le footballeur Mario Balotelli. Cependant, le bandage dynamique aidera également à soulager les maux de dos, à améliorer la circulation et à éviter les crampes au mollet. Vérifiez comment fonctionne le kinésiotaping.
Le kinésiotaping (bande dynamique, kinésiotaping) est une méthode thérapeutique qui consiste à coller des bandes flexibles spéciales sur des parties sélectionnées du corps. Ils ont été développés au début des années 1970 par le médecin japonais Kenzo Kase et ont acquis la plus grande popularité dans les années 1990.
Les patchs sont en coton et colle acrylique. Ils sont similaires en épaisseur et en poids au cuir et, comme le cuir, assez extensibles. De plus, ils sont respirants et imperméables. Les patchs peuvent être portés de quelques jours à plusieurs semaines, ou jusqu'à ce que le patch se détache.
Kinesiotaping (enregistrement dynamique) - indications. Comment fonctionne le kinésiotaping?
Le ruban collé soulève doucement la peau et augmente ainsi l'espace qui se forme entre elle et les muscles - cet effet est crucial pour le kinestiotaping. Un bon collage du patch, en réduisant la tension sur les récepteurs cutanés, affecte également la perception de la douleur, qui est l'une des indications du kinésiotaping.
1. Douleur
- traumatique (résultant d'une blessure ou d'un accident);
- colonne vertébrale (syndromes de maux de dos) - les patchs soulagent non seulement les maux de dos, mais également d'autres symptômes tels qu'une amplitude de mouvement limitée, une sensation de blocage dans la colonne vertébrale, une douleur vive irradiant aux extrémités et même des vertiges;
- rhumatismal;
- après la chirurgie - le kinésiotaping peut réduire la douleur postopératoire même anormale et aiguë. Ils disent que cela fonctionne si bien que vous n'avez pas besoin de prendre des analgésiques;
2. Muscles surchargés et trop tendus
Les patchs relâchent les muscles tendus et tendus, les soulagent, normalisent leur tension, en reprenant leur fonction ou en soutenant leur travail.
3. Prévention des blessures
Les patchs facilitent le mouvement des muscles par rapport au fascia et stabilisent les articulations, ce qui est utile pendant l'entraînement.
4. Crampes
Le tapotement aidera non seulement les athlètes qui ne se sont pas échauffés et qui ont «attrapé» leur crampe, mais aussi les personnes qui, par exemple, souffrent de crampes au mollet pendant le sommeil.
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Les patchs ont le même effet que le drainage lymphatique - ils soutiennent le drainage lymphatique et améliorent la circulation. Par conséquent, le ruban adhésif est recommandé, par exemple, aux femmes après une mastectomie ou aux personnes qui ont des jambes enflées (par exemple, les femmes enceintes).
6. Rides
Selon le Dr Kenzo - le créateur du kinésiotaping, le ruban empêche la formation de rides. Il l'utilise lui-même la nuit, avant de se coucher, et l'enlève le matin. Il fait valoir que son utilisation régulière peut prévenir les rides, les changements cutanés et les cernes sous les yeux.
7. Vergetures
Kinesiotaping aidera les femmes enceintes non seulement à se détendre, mais également à prévenir les vergetures.
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