Les orthopédistes sont de plus en plus souvent confrontés à une nouvelle maladie de civilisation - le pouce de l'opérateur téléphonique, résultant de l'utilisation intensive d'un smartphone. Quiconque réagit tôt à la douleur a une chance de la gérer facilement.
Lorsque vous utilisez un smartphone, les pouces fonctionnent le plus intensément - nous les utilisons à la fois pour faire défiler l'écran et pour écrire des messages. Ils sont particulièrement chargés lorsque nous utilisons le smartphone d'une seule main. Constamment répété en défilant, le mouvement rapide du pouce vers l'auriculaire le fatigue et génère une douleur dans la main du côté du pouce due à une inflammation de la gaine tendineuse.
Le groupe vulnérable - jeunes croisés
L'inflammation de ce type n'a rien de nouveau, mais autrefois, le groupe de patients le plus nombreux était les femmes âgées de 60 ans et plus, et leurs maux étaient causés par de nombreuses années de travail physique, entraînant une dégénérescence et une inflammation du système locomoteur, y compris les mains. Aujourd'hui, la plupart de ceux qui se plaignent de douleurs dans la région du pouce sont des jeunes - un patient typique a 15-25 ans, en bonne santé comme un poisson et ... constamment connecté à Internet.
La spécificité de la thérapie
Ces changements statistiques influencent également le traitement que les orthopédistes utilisent aujourd'hui. Chez les femmes âgées, les injections de cortisone étaient efficaces - elles réduisaient la douleur et l'inflammation, la chirurgie n'était nécessaire que dans des cas exceptionnels. Actuellement, les médecins recommandent aux jeunes patients tout d'abord de soulager leurs pouces: mettez le smartphone de côté pendant une semaine et attendez patiemment que les symptômes disparaissent. Ignorer la douleur sourde qui apparaît lors du défilement de l'écran et de l'écriture peut entraîner la transition de l'inflammation vers un état chronique, ce qui rendra non seulement impossible l'utilisation du smartphone, mais rendra également beaucoup plus difficile l'exécution de toutes les activités précises (telles que la fixation des boutons, l'écriture manuscrite), parfois il est nécessaire de faire fonctionner la gaine tendons.
Prévention intelligente
Pour éviter une inflammation récurrente, il est judicieux de conserver vos pouces, par exemple en utilisant le téléphone à deux mains et en utilisant d'autres doigts. Cela vaut la peine de faire des pauses pour des exercices de relaxation et de masser vos mains. Et surtout, n'en faites pas trop avec l'intensité d'utilisation de votre smartphone - un certain type d'abstinence profitera non seulement à vos pouces, mais aussi à votre psyché.
Article recommandé:
Émoticônes: que signifient-elles et comment affectent-elles les messages que nous envoyons?"Zdrowie" mensuel
